La plupart des évènements que la vie nous oppose ont cela de positif qu’ils nous invitent à mettre à profit des ressources parfois insoupçonnées et souvent inexploitées pour nous permettre de nous adapter, d’avancer et de grandir.
Une profonde méconnaissance de soi (…)
Nous consacrons une grande partie de notre temps et de notre énergie en réponse à notre environnement immédiat : les différents rôles que nous jouons au quotidien (rôle de mère, de père, d’épouse ou de mari, rôle de manager ou de patron …) cannibalisent notre temps et nous font oublier ce que nous sommes. Nous ne devons donc pas être surpris d’avoir si peu de temps pour soi.
C’est généralement dans les moments de transition que l’on décide de se remettre en question : crise existentielle (séparation, divorce, rupture professionnelle), problème de santé (dépression, burn out) ou deuil d’un proche.
C’est aussi dans ces moments-là que nous reprenons conscience de notre corps en souffrance, nous passons d’une conscience ordinaire à une conscience pathologique :
« Je souffre donc j’existe !!! »
Lors de ces transitions, aussi douloureuses soient-elles, ce que l’on avait délaissé, oublié, nié ou ignoré refait parfois surface : Nos souvenirs négatifs, nos croyances, nos conditionnements, nos traumatismes souvent ralentissent la transition et nous enferment, mais ils peuvent au contraire devenir une véritable occasion de sortir de notre zone de confort et de nous dépasser.
La sophrologie va permettre progressivement de mettre en lumière ces « ressources ».
Les formidables ressources que vous portez en vous peut-être depuis toujours et qui végètent à l’état de peurs et de croyances limitantes.
Chaque transition impose une réflexion
Bien plus qu’une méthode de relaxation, la sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui permet de mettre en lumière les éléments qui ralentissent votre parcours.
Pour la majorité des personnes que j’accompagne, les séances permettent de mieux vivre (et de comprendre) le présent, mais également d’intégrer les expériences du passé avec un regard neuf et sans jugement envers soi et envers l’autre : Les situations sont vécues de manière positives. Mon rôle est de permettre de laisser émerger les ressentis, de les accueillir (sans jugement), de les vivre positivement et ainsi de dépasser nos propres limites.
Déconstruire les perceptions négatives (…)
« Nous sommes souvent convaincus de nos limites, rarement de nos potentiels et de nos ressources. »
UtiliseR positivement les expériences du passé pour vivre le présent en confiance (…)
Derrière chaque limite ou faiblesse se cache généralement une compétence, une force. Il revient à chacun de les mettre en lumière et de se les approprier au service de son chemin de vie, de son parcours professionnel.
«Une barrière identifiée est une limite à demi dépassée.»
Nos limites sont généralement des blessures passées qui refont surface lors de moments de faiblesse et qui nous plongent progressivement de questionnement en désarroi, voire en dépression (…)
En expérimentant ces techniques, nous déconstruisons progressivement les perceptions négatives passées pour reconstruire un mental de gagnant et un futur à découvrir sans anxiété.
Expérimentez la sophrologie, vous vous remercierez rapidement d’être passé à l’action.
Je reçois sur rendez-vous, je me déplace sur site et vous suis également en visio.
Gilles TARAQUOIS – Sophrologue – préparateur mental – 0785481874
