SOURIEZ !

Le sourire fait partie des communications non verbales et comme toute forme de communication, il véhicule des messages forts sur notre capacité à être (avec soi et avec les autres).

Lorsque nous parlons au téléphone, même sans avoir de visuel de notre interlocuteur, nous pouvons « voir » qu’il sourit, nous le ressentons : 

« Nous pouvons dire que le sourire s’entend ».

L’action de sourire active la zone du cerveau limbique qui gère les émotions. 

Un sourire « authentique » et sincère transmet un message rassurant à la personne d’en face : En créant et en encourageant une ouverture propice aux échanges, il améliore la relation et invite à tisser des liens positifs et durables.

Même « entrainé en conscience », il devient émotionnellement et physiologiquement positif. 

En sophrologie, nous nous entrainons à laissee venir en conscience sur notre écran mental la visualisation d’un sourire bienveillant. La répétition de cet exercice déclenche rapidement des sensations corporelles agréables : un sentiment de bien-être est ressenti immédiatement. En devenant réflexe, il provoque à la demande la libération d’endorphines (« molécules du bonheur »): il chasse les émotions négatives et aide à se détendre durablement.

 » Alors ! Et vous, combien de fois par jour souriez-vous ?

Entrainez-vous !  Votre entourage le remarquera rapidement, car le sourire rend séduisant et attrayant : Au fond, il nous renseigne sur ce que nous sommes au plus profond de nous et notamment sur notre capacité à nous ouvrir aux autres. 

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