Catégorie : Burn Out

Sortir de son burn-out !

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, Burn Out, coaching, collaboration, cordée, détente, depression, donner du sens, esprit d'équipe, estime de soi, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, intelligence émotionnelle, lâcher prise, mal être, optimisation des performances, PRÉPARATION MENTALE, Qualité de vie au travail, resilience, risques psychosociaux, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, TMS, troubles musculosquelettiques

Malgré la médiatisation constante de ce mal-être nommé "burn-out", il n'existe toujours pas de consensus du milieu médical sur la définition du syndrome d'épuisement professionnel ni sur les traitements à apporter. Les personnes touchées et désorientées ne savent pas toujours vers qui se tourner ! QUELS SONT LES ACTEURS DE LA PREVENTION ? L’employeur qui a l’obligation … Lire la suite Sortir de son burn-out !

Donnez du sens à la vie …

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, Burn Out, coaching, COLERE, CONFIANCE EN SOI, détente, donner du sens, estime de soi, famille, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, lâcher prise, optimisation des performances, PRÉPARATION MENTALE, préparation sportive, Qualité de vie au travail, relaxation, resilience, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON, temps

Photo by MARK ADRIANE on Unsplash Donnons du sens à la vie … Nous nous réveillons fréquemment avec la peur au ventre, nous nous questionnons parfois (peut-être pas assez !!!) sur la vie que nous n’avons pas et nous rêvons à celle que nous aimerions avoir. Une foule de questions qui ruminent jour et nuit (et nous empêchent … Lire la suite Donnez du sens à la vie …

Comprendre nos émotions pour mieux les gérer (…)

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, Burn Out, COLERE, Faire le vide, gestion des émotions, lâcher prise, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE

Photo by Tengyart on Unsplash Il est primordial, dans un premier temps, de comprendre que les émotions dites « primaire » ou de « base » sont nécessaires et utiles! Elles sont intimement liée à notre corps : Lorsque l’on parle de « en avoir plein le dos », « avoir la gorge serrée », ou « le cœur brisé » nous exprimons ce lien de mal être avec le corps. Apprendre … Lire la suite Comprendre nos émotions pour mieux les gérer (…)

La bienveillance en entreprise (…)

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, Burn Out, collaboration, collectif, CONFIANCE EN SOI, développement entreprenarial, esprit d'équipe, GESTION DU STRESS, management bienveillant, optimisation des performances, performance, PRÉPARATION MENTALE, Qualité de vie au travail, risques psychosociaux, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON

Photo by krakenimages on Unsplash Quelques pistes (non exhaustives) que je vous invite à mettre en pratique dans votre quotidien comme un rituel bienveillant, Proposer plutôt que contraindre Une stratégie sera toujours plus efficace si l’ensemble des collaborateurs se sent responsable et volontaire dans le choix de celle-ci. "L’accompagnement ne peut être imposé : cela ne fonctionne pas !" … Lire la suite La bienveillance en entreprise (…)