Et si nous vivions pleinement nos émotions sans tabou …

Et si nous vivions, enfin, nos émotions … Qui n’a jamais ressenti cette bizarre impression de paraitre trop sensible aux yeux des autres, de passer pour quelqu’un de trop émotif voire même peut-être de se sentir coupable d’exprimer ouvertement ses émotions ? En effet, ne devrions-nous pas au contraire nous interroger sur : Pourquoi « serions-nous trop … Lire la suite Et si nous vivions pleinement nos émotions sans tabou …

Rompre avec son passé, plus facile à dire qu’à faire…

Le passé a fait de vous ce que vous êtes aujourd’hui, il est la base du socle fondateur sur lequel vous vous êtes progressivement façonnés, mais il est parfois à la source d’un profond mal être.  Comment s’en détacher en conscience ?  En feuilletant les albums photo de votre enfance, en évoquant vos souvenirs de lycée … Lire la suite Rompre avec son passé, plus facile à dire qu’à faire…

Donnons du sens à la vie …

Donnons du sens à la vie … Nous nous réveillons fréquemment avec la peur au ventre, nous nous questionnons parfois (peut-être pas assez !!!) sur la vie que nous n’avons pas et nous rêvons à celle que nous aimerions avoir. Une foule de questions qui ruminent jour et nuit (et nous empêchent parfois de dormir) … Lire la suite Donnons du sens à la vie …

Vous voulez perdre du poids ? Vous pensez avoir tout essayé ? La sophrologie peut vous soutenir dans cette démarche.

Les causes de prise de poids sont multi-factorielles, elle peut survenir, sans qu’il y ait forcément de mauvaises habitudes alimentaires : les effets du stress chronique ou un état de mal être intérieur peuvent générés un déséquilibre entre le corps et l’esprit. Votre médecin généraliste va vous aider à poser le bon diagnostic sur les raisons de … Lire la suite Vous voulez perdre du poids ? Vous pensez avoir tout essayé ? La sophrologie peut vous soutenir dans cette démarche.

La colère: une émotion primaire et nécessaire qu’il nous faut apprendre à maîtriser (…) La sophrologie peut nous accompagner dans cette démarche !

La colère késako ? Il est primordial, dans un premier temps, de comprendre que la colère est une émotion dite « primaire » ou de « base » au même titre que la peur, la joie, le bonheur, la tristesse ou le dégoût, à ceci près qu’elle est consécutive au fait de ressentir une blessure, un manque ou une frustration. Elle est, comme … Lire la suite La colère: une émotion primaire et nécessaire qu’il nous faut apprendre à maîtriser (…) La sophrologie peut nous accompagner dans cette démarche !

Apprendre à se relaxer en obtenant un ventre plat avec la sophrologie!

Apprenez à vous relaxer en obtenant un ventre plat avec la sophrologie : L’été ne pointe pas encore le bout de son nez que déjà un cortège de "cocktails explosifs" pas toujours bénéfiques pour notre bien-être et notre santé se présente à nous et vient succéder à la riche alimentation de l'hiver, aux divers stress … Lire la suite Apprendre à se relaxer en obtenant un ventre plat avec la sophrologie!