Catégorie : examens

Comprendre et prévenir les troubles du sommeil !

À la Une par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, baccalauréat, Burn Out, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, confinement, détente, emotions, Enfants, adolescents, estime de soi, examens, Faire le vide, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, insomnie, lâcher prise, mal être, optimisation des performances, pédagogie scolaire, performance, PRÉPARATION MENTALE, préparation sportive, récupération, relaxation, resilience, santé, sommeil, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE LYON, sport, STRESS

Photo by The Creative Exchange on Unsplash Si vous avez des troubles du sommeil, en clair que vous vous endormez mal ou que vous vous réveillez fréquemment au cours de la nuit, c’est que vous êtes probablement stressé: Le manque de sommeil est un symptôme du stress.  Il s’agit déjà de rétablir une bonne hygiène de vie, en limitant … Lire la suite Comprendre et prévenir les troubles du sommeil !