Prévenir le Burn out (…)

Le Burn-out c'est quoi ? C'est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental consécutif à de longues périodes d'exposition à des situations d'anxiété et de stress prolongés. Il survient brutalement alors qu'il est la conséquence d'un processus souterrain continu, lent et sournois... Il engendre souvent un sentiment de vide et de déconnection, des souffrances psychologiques et … Lire la suite Prévenir le Burn out (…)

Ecole: un lieu de vie et d’apprentissage (…)

"La rentrée scolaire démarre cette semaine... A la fin d'une année, je reçois de la part des écoliers et même des tous petits (classe de CE2-CM1) de merveilleux dessins et des phénodescriptions qui témoignent de leur gratitude pour les cours de sophrologie que j'ai animé dans leurs classes.  "Touché par cette marque de bienveillance et cette expérience … Lire la suite Ecole: un lieu de vie et d’apprentissage (…)

Comment gérer son temps ?

Photo by Aron Visuals on Unsplash Généralement dans notre quotidien, le temps qui passe peut évoquer le vieillissement, la perte de quelque chose, la finitude, la mélancolie …   Nous confondons souvent le temps et les phénomènes temporels.  Toutes les définitions du temps sont des métaphores du temps dans notre langage commun. Le temps est ce qui garantit la présence … Lire la suite Comment gérer son temps ?

Voyage ou destination … qu’est ce qui importe le plus?

Photo by Dino Reichmuth on Unsplash Nous vivons dans un monde d'immédiateté et perpétuellement en recherche de performances : Quotidiennement on se charge de nous fixer (ou nous nous fixons nous-mêmes) des objectifs de plus en plus ambitieux qui monopolisent nos pensées sans répit. Si se fixer des objectifs est fondamental, en permettant d’orienter notre vie, nos gestes et … Lire la suite Voyage ou destination … qu’est ce qui importe le plus?