Et si le plus important était dans le voyage, pas dans la destination … Questionnez-vous !

Nous vivons dans un univers de perpétuelles performances et d’immédiateté : quotidiennement on se charge de nous fixer (ou nous nous fixons nous-mêmes) des objectifs de plus en plus ambitieux, des buts toujours plus difficiles à atteindre qui remplissent et monopolisent nos pensées sans répit. Si ces objectifs permettent d’orienter notre vie, nos gestes et nos … Lire la suite Et si le plus important était dans le voyage, pas dans la destination … Questionnez-vous !

« Le temps s’écoule et je veux vivre, la vie s’écoule et j’en suis ivre » : Et si on prenait enfin le temps (…)

 Le réveillon de Noël arrive à grands pas, il pointe déjà le bout de son nez et met tout le monde en état d’excitation. Vite préparé, vite passé, nous serons déjà sur le réveillon du jour de l’an pour tourner la dernière page de notre grand livre de l’année. Cette année 2018 a sans doute … Lire la suite « Le temps s’écoule et je veux vivre, la vie s’écoule et j’en suis ivre » : Et si on prenait enfin le temps (…)

Se faire accompagner par un sophrologue, pour quoi faire ?

L’accompagnement d’un sophrologue, cela sert à quoi ? Une personne en questionnement sur le sens qu’elle donne à sa vie dans le domaine personnel comme professionnel, doit s’attendre à faire face à des obstacles sur son chemin de développement. Pourtant, la plupart des évènements que la vie nous oppose ont cela de positif qu’ils nous invitent … Lire la suite Se faire accompagner par un sophrologue, pour quoi faire ?

Rompre avec son passé, plus facile à dire qu’à faire…

Le passé a fait de vous ce que vous êtes aujourd’hui, il est la base du socle fondateur sur lequel vous vous êtes progressivement façonnés, mais il est parfois à la source d’un profond mal être.  Comment s’en détacher en conscience ?  En feuilletant les albums photo de votre enfance, en évoquant vos souvenirs de lycée … Lire la suite Rompre avec son passé, plus facile à dire qu’à faire…

Voilà venu le temps des plaisirs de l’été ! Et si vous profitiez de cette pause pour mettre en place votre propre rituel « sophro-plaisir » ?

Voilà venu le temps des plaisirs de l'été! Le printemps a laissé doucement sa place à l’été, la lumière change, les jours s’allongent, la floraison s’accélère, les animaux paradent amoureusement, le soleil et la chaleur étouffante succèdent aux orages et les deux alternent dans un jeu de cache-cache contrasté comme une danse saccadée aux mouvements … Lire la suite Voilà venu le temps des plaisirs de l’été ! Et si vous profitiez de cette pause pour mettre en place votre propre rituel « sophro-plaisir » ?

La colère: une émotion primaire et nécessaire qu’il nous faut apprendre à maîtriser (…) La sophrologie peut nous accompagner dans cette démarche !

La colère késako ? Il est primordial, dans un premier temps, de comprendre que la colère est une émotion dite « primaire » ou de « base » au même titre que la peur, la joie, le bonheur, la tristesse ou le dégoût, à ceci près qu’elle est consécutive au fait de ressentir une blessure, un manque ou une frustration. Elle est, comme … Lire la suite La colère: une émotion primaire et nécessaire qu’il nous faut apprendre à maîtriser (…) La sophrologie peut nous accompagner dans cette démarche !

Après quoi court-on à longueur de journée ? Et si on se posait un peu (…)

Nous courons après un but, des objectifs de vie, de réussite, de conquête … "Tous nos objectifs sont forcément éphémères puisqu’ils ont une échéance." Reconnectez-vous à vos rêves d’enfance, vous n’espériez peut-être pas le centième de ce que vous avez aujourd’hui et vous croyiez que cette quête vous mettrait dans un état de joie et de … Lire la suite Après quoi court-on à longueur de journée ? Et si on se posait un peu (…)