Croyez en vous, croyez en vos capacités, rien n’est im-possible (…)

Un grand nombre de nos actes et de nos motivations nous poussent quotidiennement à rechercher cette estime de soi à travers le regard et l'approbation de l'autre plutôt qu'en nous.  Dans un monde d’apparences et de signes extérieurs personne ne souhaite subir d’échec « cuisant », personne n’accepte d’être jugé: nous refusons de nous tromper, nous voulons faire … Lire la suite Croyez en vous, croyez en vos capacités, rien n’est im-possible (…)

La colère: une émotion primaire et nécessaire qu’il nous faut apprendre à maîtriser (…) La sophrologie peut nous accompagner dans cette démarche !

La colère késako ? Il est primordial, dans un premier temps, de comprendre que la colère est une émotion dite « primaire » ou de « base » au même titre que la peur, la joie, le bonheur, la tristesse ou le dégoût, à ceci près qu’elle est consécutive au fait de ressentir une blessure, un manque ou une frustration. Elle est, comme … Lire la suite La colère: une émotion primaire et nécessaire qu’il nous faut apprendre à maîtriser (…) La sophrologie peut nous accompagner dans cette démarche !

Après quoi court-on à longueur de journée ? Et si on se posait un peu (…)

Nous courons après un but, des objectifs de vie, de réussite, de conquête … "Tous nos objectifs sont forcément éphémères puisqu’ils ont une échéance." Reconnectez-vous à vos rêves d’enfance, vous n’espériez peut-être pas le centième de ce que vous avez aujourd’hui et vous croyiez que cette quête vous mettrait dans un état de joie et de … Lire la suite Après quoi court-on à longueur de journée ? Et si on se posait un peu (…)

Intelligence émotionnelle & sophrologie (…)

L’intelligence émotionnelle est, peut-être, l’un des plus facteurs les plus importants à prendre en compte pour réussir sa vie, tant sur un plan personnel que professionnel… Contrairement aux idées reçues, le fameux QI (quotient intellectuel) ne permettrait pas de prédire la réussite et l’épanouissement de quelqu’un. Cette notion de succès dans la vie dépend donc … Lire la suite Intelligence émotionnelle & sophrologie (…)

Sportifs, athlètes (…) préparez votre esprit avec la sophrologie !

Le plaisir que nous prenons à pratiquer une activité sportive est conditionné à trois éléments: Un besoin de libérer de l'adrénaline et une recherche de performance individuelle, Un besoin de détente, Mais avec le temps, les séances s'espacent, le plaisir se transforme en obligation, puis en contrainte, puis en lassitude ... "A défaut de prendre … Lire la suite Sportifs, athlètes (…) préparez votre esprit avec la sophrologie !

Faire un point sur nos valeurs fondamentales ! Se recentrer pour mieux agir (…)

« Nos valeurs personnelles sont ce que nous sommes au plus profond de nous, elles nous poussent à agir comme nous agissons, aussi bien envers nous-même qu’avec autrui. Elles sont le moteur de nos actes et de nos choix même les plus anodins, car nous avons toutes et tous une grille de lecture personnelle… basée sur nos … Lire la suite Faire un point sur nos valeurs fondamentales ! Se recentrer pour mieux agir (…)

La sophrologie au service de la performance individuelle et collective!

Les performances (commerciales ou sportives) ne sont pas uniquement liées à nos capacités à assimiler la connaissance, à maîtriser les techniques ou à gérer nos aptitudes relationnelles. Dans le domaine sportif, la maîtrise des compétences techniques et des ressources physiques - musculaires – sont des conditions nécessaires mais pas suffisantes à l’obtention de bons résultats. … Lire la suite La sophrologie au service de la performance individuelle et collective!