Et si le plus important était dans le voyage, pas dans la destination … Questionnez-vous !

Nous vivons dans un univers de perpétuelles performances et d’immédiateté : quotidiennement on se charge de nous fixer (ou nous nous fixons nous-mêmes) des objectifs de plus en plus ambitieux, des buts toujours plus difficiles à atteindre qui remplissent et monopolisent nos pensées sans répit. Si ces objectifs permettent d’orienter notre vie, nos gestes et nos … Lire la suite Et si le plus important était dans le voyage, pas dans la destination … Questionnez-vous !

Savoir gérer votre stress au bureau (…)

Et si pour ce début d'année, comme bonne résolution, on apprenait à gérer notre stress au quotidien (…) La vie moderne nous expose à un stress récurrent qui peut devenir chronique : à force de courir après le temps, accaparés par nos différentes tâches et obligations (personnelles et professionnelles), nous sommes en proie au stress … Lire la suite Savoir gérer votre stress au bureau (…)

Et si nous vivions pleinement nos émotions sans tabou …

Et si nous vivions, enfin, nos émotions … Qui n’a jamais ressenti cette bizarre impression de paraitre trop sensible aux yeux des autres, de passer pour quelqu’un de trop émotif voire même peut-être de se sentir coupable d’exprimer ouvertement ses émotions ? En effet, ne devrions-nous pas au contraire nous interroger sur : Pourquoi « serions-nous trop … Lire la suite Et si nous vivions pleinement nos émotions sans tabou …

CASSER LA ROUTINE (…) OUI MAIS COMMENT FAIRE ?

La routine est un piège! Si nous laissons nos habitudes s’installer, elles nous usent et abiment la relation à l’autre. Les liens amicaux, sentimentaux ou professionnels s'étiolent: les objets familiers et bien pire les êtres que l’on a désirés profondément deviennent petit à petit insignifiants et fades (…) Un vieux chef Cherokee a enseigné ceci … Lire la suite CASSER LA ROUTINE (…) OUI MAIS COMMENT FAIRE ?

Se faire accompagner par un sophrologue, pour quoi faire ?

L’accompagnement d’un sophrologue, cela sert à quoi ? Une personne en questionnement sur le sens qu’elle donne à sa vie dans le domaine personnel comme professionnel, doit s’attendre à faire face à des obstacles sur son chemin de développement. Pourtant, la plupart des évènements que la vie nous oppose ont cela de positif qu’ils nous invitent … Lire la suite Se faire accompagner par un sophrologue, pour quoi faire ?

Rompre avec son passé, plus facile à dire qu’à faire…

Le passé a fait de vous ce que vous êtes aujourd’hui, il est la base du socle fondateur sur lequel vous vous êtes progressivement façonnés, mais il est parfois à la source d’un profond mal être.  Comment s’en détacher en conscience ?  En feuilletant les albums photo de votre enfance, en évoquant vos souvenirs de lycée … Lire la suite Rompre avec son passé, plus facile à dire qu’à faire…

Sortir de son burn-out ! Comment être accompagné ?

Malgré la médiatisation constante de ce mal-être nommé "burn-out", il n'existe toujours pas de consensus du milieu médical sur la définition du syndrome d'épuisement professionnel ni sur les traitements à apporter. Les personnes touchées et désorientées ne savent pas toujours vers qui se tourner ! QUELS SONT LES ACTEURS DE LA PREVENTION ? L’employeur qui a l’obligation … Lire la suite Sortir de son burn-out ! Comment être accompagné ?