Retrouver confiance en soi et estime de soi avec la sophrologie (…)

Cultiver cette confiance ! Notre chemin de vie, nous le parcourons, bien malgré nous, accompagné de peurs. Elles nous amènent souvent à ne vivre qu'au travers des autres, par procuration, sans jamais aller au bout de nos rêves et de nos aspirations les plus profondes. En nous obstinant sur ce chemin non vertueux, nous nous … Lire la suite Retrouver confiance en soi et estime de soi avec la sophrologie (…)

Intelligence émotionnelle & sophrologie (…)

L’intelligence émotionnelle est, peut-être, l’un des plus facteurs les plus importants à prendre en compte pour réussir sa vie, tant sur un plan personnel que professionnel… Contrairement aux idées reçues, le fameux QI (quotient intellectuel) ne permettrait pas de prédire la réussite et l’épanouissement de quelqu’un. Cette notion de succès dans la vie dépend donc … Lire la suite Intelligence émotionnelle & sophrologie (…)

La sophrologie comme partie intégrante de la préparation sportive (…) Mieux gérer ses ressources au tennis !

S’il est de plus en plus admis que le travail du mental fait partie intégrante de la recherche de progression d’un compétiteur, il passe couramment après le travail physique et technique. "Notre corps et notre mental sont étroitement liés!" Je suis persuadé que très tôt déjà, nous conditionnons notre manière d’être dans la vie à … Lire la suite La sophrologie comme partie intégrante de la préparation sportive (…) Mieux gérer ses ressources au tennis !

Envisager l’avenir sereinement c’est possible! Laissez votre créativité agir avec la visualisation positive…

« L’important ce n’est pas la destination, mais le voyage en lui-même » Prenons le temps, lorsque nous nous fixons un nouvel objectif, de nous imprégner en profondeur du résultat final. C’est la vision de ce dernier qui va venir soutenir notre motivation et nous donner l’énergie nécessaire pour persévérer quand nous serons tenté de baisser les … Lire la suite Envisager l’avenir sereinement c’est possible! Laissez votre créativité agir avec la visualisation positive…

Les enfants vivent dans un monde de plus en plus agité: expérimentez la sophro-prophylaxie à l’école dès le primaire (…)

"L'année scolaire touche à fin. Je reçois de la part de tous petits (classe de CE2-CM1) de merveilleux dessins qui témoignent de leur gratitude pour les cours de sophrologie que j'ai pu animer dans leurs classes. Touché par cette marque de bienveillance et cette expérience riche en échanges et en émotions je pose la question de la … Lire la suite Les enfants vivent dans un monde de plus en plus agité: expérimentez la sophro-prophylaxie à l’école dès le primaire (…)

Faire le vide et lâcher-prise pendant les grandes vacances (…) c’est possible avec la sophrologie!

Aujourd’hui à l’approche des « Grandes vacances », vous arrivez à mi-parcours de l'année 2019. Le premier semestre est à peine terminé, que vous vous projetez peut-être déjà mentalement vers le second semestre et son lot de stress en tout genre: « La rentrée des classes  des enfants», l’automne et ses jours qui raccourcissent … Et si vous preniez un … Lire la suite Faire le vide et lâcher-prise pendant les grandes vacances (…) c’est possible avec la sophrologie!

Vous rêvez de retrouver un sommeil profond? C’est possible avec la sophrologie (…)

On entend souvent dire que : « La répétition fixe la notion » ! L’entrainement régulier à une activité (instrument de musique, sport, langue..) permet le renforcement de nos circuits neuronaux. Nous nous améliorons donc quotidiennement si nous nous en donnons un tant soit peu la peine. Et c’est là que la plasticité neuronale entre en jeu : … Lire la suite Vous rêvez de retrouver un sommeil profond? C’est possible avec la sophrologie (…)