Visualiser un avenir radieux …

« L’important ce n’est pas la destination, mais le voyage en lui-même » Prenons le temps, lorsque nous nous fixons un nouvel objectif, de nous imprégner en profondeur du résultat final. C’est la vision de ce dernier qui va venir soutenir notre motivation et nous donner l’énergie nécessaire pour persévérer quand nous serons tenté de baisser les … Lire la suite Visualiser un avenir radieux …

Ecole: lieu de vie et d’apprentissage (…)

"La rentrée scolaire démarre demain. A la fin d'une année, je reçois de la part de tous petits (classe de CE2-CM1) de merveilleux dessins qui témoignent de leur gratitude pour les cours de sophrologie que j'ai animé dans leurs classes. Touché par cette marque de bienveillance et cette expérience riche en échanges et en émotions je … Lire la suite Ecole: lieu de vie et d’apprentissage (…)

Faire le vide et lâcher-prise pendant les vacances (…)

Aujourd’hui à l’approche des « Grandes vacances », vous arrivez à mi-parcours de l'année 2019. Le premier semestre est à peine terminé, que vous vous projetez peut-être déjà mentalement vers le second semestre et son lot de stress en tout genre: « La rentrée des classes  des enfants», l’automne et ses jours qui raccourcissent … Et si vous preniez un … Lire la suite Faire le vide et lâcher-prise pendant les vacances (…)

Retrouver un sommeil profond avec la sophrologie (…)

On entend souvent dire que : « La répétition fixe la notion » ! L’entrainement régulier à une activité (instrument de musique, sport, langue..) permet le renforcement de nos circuits neuronaux. Nous nous améliorons donc quotidiennement si nous nous en donnons un tant soit peu la peine. Et c’est là que la plasticité neuronale entre en jeu : … Lire la suite Retrouver un sommeil profond avec la sophrologie (…)