« L’important ce n’est pas la destination, mais le voyage en lui-même » Prenons le temps, lorsque nous nous fixons un nouvel objectif, de nous imprégner en profondeur du résultat final. C’est la vision de ce dernier qui va venir soutenir notre motivation et nous donner l’énergie nécessaire pour persévérer quand nous serons tenté de baisser les … Lire la suite Visualiser un avenir radieux …
On entend souvent dire que : « La répétition fixe la notion » ! L’entrainement régulier à une activité (instrument de musique, sport, langue..) permet le renforcement de nos circuits neuronaux. Nous nous améliorons donc quotidiennement si nous nous en donnons un tant soit peu la peine. Et c’est là que la plasticité neuronale entre en jeu : … Lire la suite Retrouver un sommeil réparateur avec la sophrologie (…)
Que vous vous trouviez du côté du dirigeant, du manager ou de celui qui reçoit des consignes, il est primordial de bien intégré que la performance n’est pas le seul critère qui va vous permettre de gravir les échelons dans l’entreprise ! Nos comportements, notamment émotionnels, tant au niveau personnel que professionnel, jouent un rôle … Lire la suite Adopter une attitude positive en pratiquant la sophrologie en entreprise …
En séances de sophrologie beaucoup d'exercices sont simples à exécuter et à insérer dans votre quotidien, il s'agit juste de décider d'entrer en action pour s'occuper un peu de vous ... Faire "TRATAK" est l'un d'eux: c'est tourner notre regard vers notre Moi intérieur ! C' est un exercice de concentration qui se pratique sur le 1er … Lire la suite Stimulez votre esprit (mental) avec la sophrologie!
