"La rentrée scolaire démarre cette semaine... A la fin d'une année, je reçois de la part des écoliers et même des tous petits (classe de CE2-CM1) de merveilleux dessins et des phénodescriptions qui témoignent de leur gratitude pour les cours de sophrologie que j'ai animé dans leurs classes. "Touché par cette marque de bienveillance et cette expérience … Lire la suite Ecole: un lieu de vie et d’apprentissage (…)
Photo by The Creative Exchange on Unsplash Si vous avez des troubles du sommeil, en clair que vous vous endormez mal ou que vous vous réveillez fréquemment au cours de la nuit, c’est que vous êtes probablement stressé: Le manque de sommeil est un symptôme du stress. Il s’agit déjà de rétablir une bonne hygiène de vie, en limitant … Lire la suite Comprendre et prévenir les troubles du sommeil !
Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash Les épreuves du baccalauréat se préparent en amont... Cet examen représente souvent l'obtention du tout premier diplôme et la clef d'entrée dans un établissement supérieur. À l’approche de ce dernier, de nombreux élèves ressentent un niveau de stress très élevé : leurs capacités de concentration et de mémorisation sont altérées. Certains perdent même la totalité … Lire la suite Préparation aux examens avec la sophrologie…
« L’important ce n’est pas la destination, mais le voyage en lui-même » Prenons le temps, lorsque nous nous fixons un nouvel objectif, de nous imprégner en profondeur du résultat final. C’est la vision de ce dernier qui va venir soutenir notre motivation et nous donner l’énergie nécessaire pour persévérer quand nous serons tenté de baisser les … Lire la suite Visualiser un avenir radieux …
