Catégorie : performance

Sophrologie en entreprise : un atout dans sa manche (…)

À la Une par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, Burn Out, coaching, collaboration, collectif, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, détente, développement entreprenarial, depression, donner du sens, entreprise, esprit d'équipe, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, management bienveillant, meditation, optimisation des performances, performance, PLAN DE CARRIERE, PRÉPARATION MENTALE, Qualité de vie au travail, récupération, resilience, risques psychosociaux, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE CONSULTANT, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, STRESS, troubles musculosquelettiques

Différents axes de travail peuvent accompagner les salariés dans leur quotidien professionnel, renforçant capacités, performance, concentration, créativité, résistance au stress, prise de décision en phase critique (...) et bien au-delà. Le rapport de 2008 des experts P.NASSE et P.LARGERON sur "La détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail", identifiait déjà le stress … Lire la suite Sophrologie en entreprise : un atout dans sa manche (…)

Voyage ou destination … qu’est ce qui importe le plus?

À la Une par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, cordée, développement entreprenarial, donner du sens, esprit d'équipe, Faire le vide, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, lâcher prise, optimisation des performances, performance, PLAN DE CARRIERE, pleine conscience, PRÉPARATION MENTALE, préparation sportive, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON, temps

Photo by Dino Reichmuth on Unsplash Nous vivons dans un monde d'immédiateté et perpétuellement en recherche de performances : Quotidiennement on se charge de nous fixer (ou nous nous fixons nous-mêmes) des objectifs de plus en plus ambitieux qui monopolisent nos pensées sans répit. Si se fixer des objectifs est fondamental, en permettant d’orienter notre vie, nos gestes et … Lire la suite Voyage ou destination … qu’est ce qui importe le plus?

Apprendre à gérer la douleur, c’est possible.

À la Une par sophroespacedevie, publié dans abdominaux, ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, coaching, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, DOULEUR, EFT, esprit d'équipe, estime de soi, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, lâcher prise, open parc de lyon, open sopra steria, optimisation des performances, performance, PRÉPARATION MENTALE, préparation sportive, récupération, relaxation, Roland Garros, run in lyon, santé, sport, tennis

Photo by Brian Patrick Tagalog on Unsplash Dans toute approche du travail mental prévalent bien sûr des notions essentielles telles que l’éthique, l’écoute, et le respect de l’accompagné. Gérer les douleurs articulaires et musculaires provoquées par les tensions dues au stress, ou bien après un effort sportif, c'est possible !!! Plus que les compétences de chaque accompagnateur, ce … Lire la suite Apprendre à gérer la douleur, c’est possible.

Amis sportifs, prudence durant les pics de canicule …

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, canicule, cerveau, chaleur, hydratation, lâcher prise, performance, pleine conscience, préparation sportive, récupération, Roland Garros, run in lyon, santé, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE LYON, sport, tennis, village santé de Lyon

Photo by Fitsum Admasu on Unsplash La chaleur et a fortiori la canicule ont un retentissement nuisible sur la performance générale (physique et intellectuelle) de tout un chacun et d’un sportif en particulier, mais également sur sa santé. Quelles bonnes attitudes adopter quand il fait chaud ?  Quelles sont les conséquences physiologiques ? Comment lutter contre la canicule ? … Lire la suite Amis sportifs, prudence durant les pics de canicule …