Tout est déjà en vous (…)

Photo by Jungwoo Hong on Unsplash "Ça y est je suis motivé!" Si je me décidai enfin à entreprendre et à me mettre en action! Et si l’échec survient je pourrai toujours rebondir, et si je dois poser de nouveau un genou à terre je pourrai me relever une fois de plus pour braver la tempête, n'est-ce pas … Lire la suite Tout est déjà en vous (…)

Amis sportifs, un peu de bon sens durant les pics de canicule et quelques astuces sophrologiques pour bien passer ce cap en conscience…

Photo by Fitsum Admasu on Unsplash La chaleur et a fortiori la canicule ont un retentissement nuisible sur la performance générale (physique et intellectuelle) de tout un chacun et d’un sportif en particulier, mais également sur sa santé. Quelles bonnes attitudes adopter quand il fait chaud ?  Quelles sont les conséquences physiologiques ? Comment lutter contre la canicule ? … Lire la suite Amis sportifs, un peu de bon sens durant les pics de canicule et quelques astuces sophrologiques pour bien passer ce cap en conscience…

Gérer la douleur avec la sophrologie…

Photo by Brian Patrick Tagalog on Unsplash Dans toute approche du travail mental prévalent bien sûr des notions essentielles telles que l’éthique, l’écoute, et le respect de l’accompagné. Gérer la douleur du sportif par la sophrologie !!! Plus que les compétences de chaque accompagnateur, ce qui est essentiel c'est "l'alliance" qui va naitre entre les deux parties.  Plus … Lire la suite Gérer la douleur avec la sophrologie…

Et si le voyage était plus important que le destination …

Photo by Dino Reichmuth on Unsplash Nous vivons dans un univers de perpétuelles performances et d’immédiateté : quotidiennement on se charge de nous fixer (ou nous nous fixons nous-mêmes) des objectifs de plus en plus ambitieux, des buts toujours plus difficiles à atteindre qui remplissent et monopolisent nos pensées sans répit. Si ces objectifs permettent d’orienter notre vie, nos … Lire la suite Et si le voyage était plus important que le destination …