Un sportif doit-il se faire mal pour réussir ? Peut-on gérer la souffrance avec la sophrologie…

Dans toute approche du travail mental prévalent bien sûr des notions essentielles telles que l’éthique, l’écoute, et le respect de l’accompagné. Gérer la douleur du sportif par la sophrologie !!! Plus que les compétences de chaque accompagnateur, ce qui est essentiel c'est "l'alliance" qui va naitre entre les deux parties.  Plus que la douleur, c'est … Lire la suite Un sportif doit-il se faire mal pour réussir ? Peut-on gérer la souffrance avec la sophrologie…

Savoir gérer votre stress au bureau (…)

Et si pour ce début d'année, comme bonne résolution, on apprenait à gérer notre stress au quotidien (…) La vie moderne nous expose à un stress récurrent qui peut devenir chronique : à force de courir après le temps, accaparés par nos différentes tâches et obligations (personnelles et professionnelles), nous sommes en proie au stress … Lire la suite Savoir gérer votre stress au bureau (…)

Donnons du sens à la vie …

Donnons du sens à la vie … Nous nous réveillons fréquemment avec la peur au ventre, nous nous questionnons parfois (peut-être pas assez !!!) sur la vie que nous n’avons pas et nous rêvons à celle que nous aimerions avoir. Une foule de questions qui ruminent jour et nuit (et nous empêchent parfois de dormir) … Lire la suite Donnons du sens à la vie …

Vous voulez perdre du poids ? Vous pensez avoir tout essayé ? La sophrologie peut vous soutenir dans cette démarche.

Les causes de prise de poids sont multi-factorielles, elle peut survenir, sans qu’il y ait forcément de mauvaises habitudes alimentaires : les effets du stress chronique ou un état de mal être intérieur peuvent générés un déséquilibre entre le corps et l’esprit. Votre médecin généraliste va vous aider à poser le bon diagnostic sur les raisons de … Lire la suite Vous voulez perdre du poids ? Vous pensez avoir tout essayé ? La sophrologie peut vous soutenir dans cette démarche.

Voilà venu le temps des plaisirs de l’été ! Et si vous profitiez de cette pause pour mettre en place votre propre rituel « sophro-plaisir » ?

Voilà venu le temps des plaisirs de l'été! Le printemps a laissé doucement sa place à l’été, la lumière change, les jours s’allongent, la floraison s’accélère, les animaux paradent amoureusement, le soleil et la chaleur étouffante succèdent aux orages et les deux alternent dans un jeu de cache-cache contrasté comme une danse saccadée aux mouvements … Lire la suite Voilà venu le temps des plaisirs de l’été ! Et si vous profitiez de cette pause pour mettre en place votre propre rituel « sophro-plaisir » ?

Emotions masculines et sophrologie… Comment l’homme moderne vit-il ses émotions?

  Comment se porte aujourd'hui le moral de l'homme "moderne" ? Quelques chiffres en disent long sur le caractère de la gente masculine : 92 % des hommes disent ne pas aimer se sentir contrôlés par les autres, 85 % tentent de résoudre leurs problèmes seuls, 60 % hésitent à recourir à un accompagnement, même si … Lire la suite Emotions masculines et sophrologie… Comment l’homme moderne vit-il ses émotions?

Comment retrouver notre équilibre intérieur ? Quel est le rôle du cerveau et de la respiration dans cette étape ?

Le cerveau est un vaste système de mémoires qui engrange nos expériences accumulées depuis notre naissance. Notre mémoire reflète le monde tel qu'il nous apparait tout au long de notre vie, sous la forme d'événements. A partir de ces contenus de mémoire (conditionnements, croyances), le cerveau fait à tout instant des projections qui sont confrontées … Lire la suite Comment retrouver notre équilibre intérieur ? Quel est le rôle du cerveau et de la respiration dans cette étape ?