Amis sportifs, un peu de bon sens durant les pics de canicule et quelques astuces sophrologiques pour bien passer ce cap en conscience…

Photo by Fitsum Admasu on Unsplash La chaleur et a fortiori la canicule ont un retentissement nuisible sur la performance générale (physique et intellectuelle) de tout un chacun et d’un sportif en particulier, mais également sur sa santé. Quelles bonnes attitudes adopter quand il fait chaud ?  Quelles sont les conséquences physiologiques ? Comment lutter contre la canicule ? … Lire la suite Amis sportifs, un peu de bon sens durant les pics de canicule et quelques astuces sophrologiques pour bien passer ce cap en conscience…

Gérer la douleur avec la sophrologie…

Photo by Brian Patrick Tagalog on Unsplash Dans toute approche du travail mental prévalent bien sûr des notions essentielles telles que l’éthique, l’écoute, et le respect de l’accompagné. Gérer la douleur du sportif par la sophrologie !!! Plus que les compétences de chaque accompagnateur, ce qui est essentiel c'est "l'alliance" qui va naitre entre les deux parties.  Plus … Lire la suite Gérer la douleur avec la sophrologie…

Visualiser un avenir radieux …

« L’important ce n’est pas la destination, mais le voyage en lui-même » Prenons le temps, lorsque nous nous fixons un nouvel objectif, de nous imprégner en profondeur du résultat final. C’est la vision de ce dernier qui va venir soutenir notre motivation et nous donner l’énergie nécessaire pour persévérer quand nous serons tenté de baisser les … Lire la suite Visualiser un avenir radieux …

Evénement Sophrologie – Village Santé de Lyon du 29/09 au 1/10/2017…

  Dans le cadre de la "semaine de la forme" et en marge du RUN IN LYON 2017, venez me rencontrer sur le stand SOPHROLOGIE au VILLAGE SANTE DE LYON présent sur la place Bellecour, 69002 Lyon (le Vendredi 29 et le samedi 30 septembre de 10h00 à 19H00, et le dimanche 1er octobre de 8h00 à 15h00), Je vous … Lire la suite Evénement Sophrologie – Village Santé de Lyon du 29/09 au 1/10/2017…