C’est l’été ! Profitez de vos vacances pour découvrir la sophrologie.

Voilà venu le temps des plaisirs de l'été! La lumière change, les jours s’allongent, le soleil et la chaleur étouffante succèdent aux orages et les deux alternent dans un jeu de cache-cache contrasté comme une danse saccadée aux mouvements contradictoires, la méfiance reste de mise car ces brusques changements de climat nous rappellent que l’équilibre … Lire la suite C’est l’été ! Profitez de vos vacances pour découvrir la sophrologie.

Préparation au bac: le soutien de la sophrologie

L'épreuve du baccalauréat arrive à grands pas. Cet examen représente souvent l'obtention du tout premier diplôme et la clef d'entrée dans un établissement supérieur. À l’approche de ce dernier, de nombreux élèves ressentent un niveau de stress très élevé : leurs capacités de concentration et de mémorisation sont altérées. Certains perdent même la totalité de leurs "moyens" (capacités) … Lire la suite Préparation au bac: le soutien de la sophrologie

Plaisir, dopamine et motivations… et si la sophrologie pouvait nous aider !

Le circuit de la récompense a pour rôle de favoriser les comportements utiles à la survie de l'organisme. Il incite la personne à reproduire les expériences qui lui ont procuré du plaisir. Cette connexion est assurée par un neurotransmetteur appelé la dopamine, qui assure la bonne transformation des éléments chimiques entre les neurones et provoque … Lire la suite Plaisir, dopamine et motivations… et si la sophrologie pouvait nous aider !

Les enfants vivent dans un monde de plus en plus agité: expérimentez la sophro-prophylaxie à l’école dès le primaire (…)

"L'année scolaire touche à fin. Je reçois de la part de tous petits (classe de CE2-CM1) de merveilleux dessins qui témoignent de leur gratitude pour les cours de sophrologie que j'ai pu animer dans leurs classes. Touché par cette marque de bienveillance et cette expérience riche en échanges et en émotions je pose la question de la … Lire la suite Les enfants vivent dans un monde de plus en plus agité: expérimentez la sophro-prophylaxie à l’école dès le primaire (…)

Vous rêvez de retrouver un sommeil profond? C’est possible avec la sophrologie (…)

On entend souvent dire que : « La répétition fixe la notion » ! L’entrainement régulier à une activité (instrument de musique, sport, langue..) permet le renforcement de nos circuits neuronaux. Nous nous améliorons donc quotidiennement si nous nous en donnons un tant soit peu la peine. Et c’est là que la plasticité neuronale entre en jeu : … Lire la suite Vous rêvez de retrouver un sommeil profond? C’est possible avec la sophrologie (…)

Stimulez votre esprit (mental) avec la sophrologie!

En séances de sophrologie beaucoup d'exercices sont simples à exécuter et à insérer dans votre quotidien, il s'agit juste de décider d'entrer en action pour s'occuper un peu de vous ... Faire "TRATAK" est l'un d'eux: c'est tourner notre regard vers notre Moi intérieur ! C' est un exercice de concentration qui se pratique sur le 1er … Lire la suite Stimulez votre esprit (mental) avec la sophrologie!