SOURIEZ !

Le sourire fait partie des communications non verbales et comme toute forme de communication, il véhicule des messages forts sur notre capacité à être (avec soi et avec les autres). Lorsque nous parlons au téléphone, même sans avoir de visuel de notre interlocuteur, nous pouvons « voir » qu’il sourit, nous le ressentons :  « Nous pouvons dire que … Lire la suite SOURIEZ !

C’est l’été ! Profitez de vos vacances pour découvrir la sophrologie.

Voilà venu le temps des plaisirs de l'été! La lumière change, les jours s’allongent, le soleil et la chaleur étouffante succèdent aux orages et les deux alternent dans un jeu de cache-cache contrasté comme une danse saccadée aux mouvements contradictoires, la méfiance reste de mise car ces brusques changements de climat nous rappellent que l’équilibre … Lire la suite C’est l’été ! Profitez de vos vacances pour découvrir la sophrologie.

Prévenir et traiter les troubles du sommeil avec la sophrologie !

Prévenir ou traiter l’insomnie avec la sophrologie … Si vous avez des troubles du sommeil, en clair que vous vous endormez mal ou que vous vous réveillez fréquemment au cours de la nuit, c’est que vous êtes probablement stressé: Le manque de sommeil est un symptôme du stress.  Mais il s’agit également de rétablir une bonne … Lire la suite Prévenir et traiter les troubles du sommeil avec la sophrologie !

Amis sportifs, un peu de bon sens durant les pics de canicule et quelques astuces sophrologiques pour bien passer ce cap en conscience…

La chaleur et a fortiori la canicule ont un retentissement nuisible sur la performance générale (physique et intellectuelle) de tout un chacun et d’un sportif en particulier, mais également sur sa santé. Quelles bonnes attitudes adopter quand il fait chaud ?  Quelles sont les conséquences physiologiques ? Comment lutter contre la canicule ? Des précautions sont … Lire la suite Amis sportifs, un peu de bon sens durant les pics de canicule et quelques astuces sophrologiques pour bien passer ce cap en conscience…