Voilà venu le temps des plaisirs de l'été! La lumière change, les jours s’allongent, le soleil et la chaleur étouffante succèdent aux orages et les deux alternent dans un jeu de cache-cache contrasté comme une danse saccadée aux mouvements contradictoires, la méfiance reste de mise car ces brusques changements de climat nous rappellent que l’équilibre … Lire la suite Profitez des vacances pour découvrir la sophrologie (…)
Photo by The Creative Exchange on Unsplash Si vous avez des troubles du sommeil, en clair que vous vous endormez mal ou que vous vous réveillez fréquemment au cours de la nuit, c’est que vous êtes probablement stressé: Le manque de sommeil est un symptôme du stress. Il s’agit déjà de rétablir une bonne hygiène de vie, en limitant … Lire la suite Comprendre et prévenir les troubles du sommeil !
Sommeil des employés : Quels coûts pour l’entreprise ? Si le sommeil est gratuit, il a néanmoins un coût pour les entreprises : la fatigue chronique, le manque de concentration, les erreurs sur les lignes de production, les arrêts maladie sont de plus en plus imputables aux troubles du sommeil. Et vous, dormez-vous bien ? Cette question peut vous … Lire la suite Sommeil des employés : Quels coûts pour l’entreprise ?
Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash Les épreuves du baccalauréat se préparent en amont... Cet examen représente souvent l'obtention du tout premier diplôme et la clef d'entrée dans un établissement supérieur. À l’approche de ce dernier, de nombreux élèves ressentent un niveau de stress très élevé : leurs capacités de concentration et de mémorisation sont altérées. Certains perdent même la totalité … Lire la suite Préparation aux examens avec la sophrologie…
