Catégorie : STRESS

Sophrologie en entreprise : un atout dans sa manche (…)

À la Une par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, Burn Out, coaching, collaboration, collectif, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, détente, développement entreprenarial, depression, donner du sens, entreprise, esprit d'équipe, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, management bienveillant, meditation, optimisation des performances, performance, PLAN DE CARRIERE, PRÉPARATION MENTALE, Qualité de vie au travail, récupération, resilience, risques psychosociaux, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE CONSULTANT, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, STRESS, troubles musculosquelettiques

Différents axes de travail peuvent accompagner les salariés dans leur quotidien professionnel, renforçant capacités, performance, concentration, créativité, résistance au stress, prise de décision en phase critique (...) et bien au-delà. Le rapport de 2008 des experts P.NASSE et P.LARGERON sur "La détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail", identifiait déjà le stress … Lire la suite Sophrologie en entreprise : un atout dans sa manche (…)

Profitez des vacances pour découvrir la sophrologie (…)

par sophroespacedevie, publié dans ANXIETE, compulsions alimentaires, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, détente, estime de soi, Faire le vide, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, lâcher prise, meditation, motivations, optimisation des performances, optimisme, performance, pleine conscience, Posture, PRÉPARATION MENTALE, relaxation, santé, sommeil, SOPHROLOGIE, sophrologie école, SOPHROLOGIE CONSULTANT, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON, sport, STRESS, temps, troubles alimentaires

Voilà venu le temps des plaisirs de l'été! La lumière change, les jours s’allongent, le soleil et la chaleur étouffante succèdent aux orages et les deux alternent dans un jeu de cache-cache contrasté comme une danse saccadée aux mouvements contradictoires, la méfiance reste de mise car ces brusques changements de climat nous rappellent que l’équilibre … Lire la suite Profitez des vacances pour découvrir la sophrologie (…)

Comprendre et prévenir les troubles du sommeil !

À la Une par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, baccalauréat, Burn Out, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, confinement, détente, emotions, Enfants, adolescents, estime de soi, examens, Faire le vide, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, insomnie, lâcher prise, mal être, optimisation des performances, pédagogie scolaire, performance, PRÉPARATION MENTALE, préparation sportive, récupération, relaxation, resilience, santé, sommeil, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE LYON, sport, STRESS

Photo by The Creative Exchange on Unsplash Si vous avez des troubles du sommeil, en clair que vous vous endormez mal ou que vous vous réveillez fréquemment au cours de la nuit, c’est que vous êtes probablement stressé: Le manque de sommeil est un symptôme du stress.  Il s’agit déjà de rétablir une bonne hygiène de vie, en limitant … Lire la suite Comprendre et prévenir les troubles du sommeil !