Le blog

Prendre du temps pour soi, réalité ou galéjade ?

Prendre du temps pour soi, réalité ou galéjade ? En ces temps de confinement, la notion de temps devient omniprésente.  Si nous semblons en manquer régulièrement, accaparés par nos « obligations » de toutes sortes, aujourd‘hui nous avons du mal à l’occuper, à l’optimiser, beaucoup ont l’impression de perdre leur temps à ne rien faire, à tourner en … Lire la suite Prendre du temps pour soi, réalité ou galéjade ?

Sophrologie en entreprise : un atout pour la qualité de vie de tous (…)

Différents axes de travail peuvent accompagner les salariés dans leur quotidien professionnel, renforçant leurs capacités, leur performance, leur concentration, leur créativité, leur résistance au stress, leur prise de décision en phase critique (...) et bien au-delà. Le rapport de 2008 des experts Philippe NASSE et Patrick LARGERON sur "la détermination, la mesure et le suivi … Lire la suite Sophrologie en entreprise : un atout pour la qualité de vie de tous (…)

Et si le plus important était dans le voyage, pas dans la destination … Questionnez-vous !

Nous vivons dans un univers de perpétuelles performances et d’immédiateté : quotidiennement on se charge de nous fixer (ou nous nous fixons nous-mêmes) des objectifs de plus en plus ambitieux, des buts toujours plus difficiles à atteindre qui remplissent et monopolisent nos pensées sans répit. Si ces objectifs permettent d’orienter notre vie, nos gestes et nos … Lire la suite Et si le plus important était dans le voyage, pas dans la destination … Questionnez-vous !

Confiance et estime de soi …

L'estime personnelle est le résultat d'un long apprentissage qui débute dès l'enfance... Le nouveau né est dépendant de l'adulte, qui répond à ses besoins, le monde extérieur lui apparait donc d'autant plus accueillant s'il sait pouvoir compter sur celui-ci et sur son regard bienveillant et valorisant. L'adolescent sera d'autant plus rassuré s'il se sent reconnu dans … Lire la suite Confiance et estime de soi …

Souriez à la vie ! Elle vous le rendra bien (…)

La sophrologie est "plurielle": ses domaines d'intervention et ses champs d'action sont multiples (...) "Elle va vous aider à renforcer les attitudes et les valeurs positives dans votre quotidien," Elle travaille sur les prises de conscience et de compréhension (intellect), Elle aide à développer nos capacités de gestion active du stress et des émotions négatives, … Lire la suite Souriez à la vie ! Elle vous le rendra bien (…)

Voici mon secret, il est très simple …

Voici mon secret. Il est très simple… Hier soir j’étais seul.  Je me suis autorisé à une petite séance privée avec moi-même. Ce n'est pas la première fois de ma vie que cela m’arrive, mais hier soir j’ai décidé de devenir à la fois objet et acteur de ma solitude : Être l’unique spectateur de ma … Lire la suite Voici mon secret, il est très simple …

Ralentir pour mieux rebondir !

Ralentir pour mieux rebondir ! Et si une partie des réponses que nous cherchons en vain pour être plus performant n’était pas à trouver dans le toujours plus vite, mais dans son opposé !   En clair, si on freinait un peu au lieu d’accélérer !  J’en vois déjà certains sursauter sur leur chaise : « Quoi, mais comment peut-on faire … Lire la suite Ralentir pour mieux rebondir !

Métaphore du conditionnement et du libre-arbitre !!!

Vous avez sans doute déjà vu, dans un reportage ou en vrai, un éléphant qui tire d'énormes rondins de bois?  Vous vous êtes dit, "Quelle force de la nature !'   Et vous vous êtes même peut-être questionné sur :  "Comment l'homme a pu exercer un contrôle sur un animal si puissant."  Eh bien, je m'en vais … Lire la suite Métaphore du conditionnement et du libre-arbitre !!!