Le blog

Sophrologie en entreprise : un atout pour la qualité de vie de tous (…)

Différents axes de travail peuvent accompagner les salariés dans leur quotidien professionnel, renforçant leurs capacités, leur performance, leur concentration, leur créativité, leur résistance au stress, leur prise de décision en phase critique (...) et bien au-delà. Le rapport de 2008 des experts Philippe NASSE et Patrick LARGERON sur "la détermination, la mesure et le suivi … Lire la suite Sophrologie en entreprise : un atout pour la qualité de vie de tous (…)

Et si le plus important était dans le voyage, pas dans la destination … Questionnez-vous !

Nous vivons dans un univers de perpétuelles performances et d’immédiateté : quotidiennement on se charge de nous fixer (ou nous nous fixons nous-mêmes) des objectifs de plus en plus ambitieux, des buts toujours plus difficiles à atteindre qui remplissent et monopolisent nos pensées sans répit. Si ces objectifs permettent d’orienter notre vie, nos gestes et nos … Lire la suite Et si le plus important était dans le voyage, pas dans la destination … Questionnez-vous !

Confiance et estime de soi …

L'estime personnelle est le résultat d'un long apprentissage qui débute dès l'enfance... Le nouveau né est dépendant de l'adulte, qui répond à ses besoins, le monde extérieur lui apparait donc d'autant plus accueillant s'il sait pouvoir compter sur celui-ci et sur son regard bienveillant et valorisant. L'adolescent sera d'autant plus rassuré s'il se sent reconnu dans … Lire la suite Confiance et estime de soi …

Souriez à la vie ! Elle vous le rendra bien (…)

La sophrologie est "plurielle": ses domaines d'intervention et ses champs d'action sont multiples (...) "Elle va vous aider à renforcer les attitudes et les valeurs positives dans votre quotidien," Elle travaille sur les prises de conscience et de compréhension (intellect), Elle aide à développer nos capacités de gestion active du stress et des émotions négatives, … Lire la suite Souriez à la vie ! Elle vous le rendra bien (…)

Métaphore du conditionnement et du libre-arbitre !!!

Vous avez sans doute déjà vu, dans un reportage ou en vrai, un éléphant qui tire d'énormes rondins de bois?  Vous vous êtes dit, "Quelle force de la nature !'   Et vous vous êtes même peut-être questionné sur :  "Comment l'homme a pu exercer un contrôle sur un animal si puissant."  Eh bien, je m'en vais … Lire la suite Métaphore du conditionnement et du libre-arbitre !!!

SOURIEZ !

Le sourire fait partie des communications non verbales et comme toute forme de communication, il véhicule des messages forts sur notre capacité à être (avec soi et avec les autres). Lorsque nous parlons au téléphone, même sans avoir de visuel de notre interlocuteur, nous pouvons « voir » qu’il sourit, nous le ressentons :  « Nous pouvons dire que … Lire la suite SOURIEZ !

QUEL EST NOTRE RAPPORT AU TEMPS QUI PASSE ?

Qui ne s’est jamais questionné sur le temps qui passe ?  Généralement dans notre quotidien, le temps qui passe évoque le vieillissement …   Mais est-ce vraiment le temps lui-même qui nous fait vieillir, et pas ce qu’il advient en nous à mesure qu’il passe : les phénomènes biologiques, l’usure corporelle … Alors, comment définir le temps … Lire la suite QUEL EST NOTRE RAPPORT AU TEMPS QUI PASSE ?

C’est l’été ! Profitez de vos vacances pour découvrir la sophrologie.

Voilà venu le temps des plaisirs de l'été! La lumière change, les jours s’allongent, le soleil et la chaleur étouffante succèdent aux orages et les deux alternent dans un jeu de cache-cache contrasté comme une danse saccadée aux mouvements contradictoires, la méfiance reste de mise car ces brusques changements de climat nous rappellent que l’équilibre … Lire la suite C’est l’été ! Profitez de vos vacances pour découvrir la sophrologie.

Prévenir et traiter les troubles du sommeil avec la sophrologie !

Prévenir ou traiter l’insomnie avec la sophrologie … Si vous avez des troubles du sommeil, en clair que vous vous endormez mal ou que vous vous réveillez fréquemment au cours de la nuit, c’est que vous êtes probablement stressé: Le manque de sommeil est un symptôme du stress.  Mais il s’agit également de rétablir une bonne … Lire la suite Prévenir et traiter les troubles du sommeil avec la sophrologie !

L’adolescence, une période charnière dans l’émancipation de soi. Soutenir l’équilibre physique, psychique et émotionnel de « l’adulte en devenir » avec la sophrologie.

L'adolescence est souvent un cap où il est nécessaire de s’affranchir du jugement de ses parents pour grandir de manière autonome. Pour cela, il est primordial « d’accepter de se rencontrer ». Dans cette étape de construction, l’adolescent est très sensible et vulnérable aux critiques, aux échecs ou aux exclusions de toutes sortes. Il se juge à travers … Lire la suite L’adolescence, une période charnière dans l’émancipation de soi. Soutenir l’équilibre physique, psychique et émotionnel de « l’adulte en devenir » avec la sophrologie.