Ateliers sophrologie en ligne

« Le temps guérit presque tout, alors donne-toi ce temps pour apprendre comment ton corps fonctionne! » 

Vous souhaitez découvrir les bienfaits de la sophrologie mais vous n’avez pas le temps de vous rendre en cabinet, le télétravail fait parti de votre quotidien professionnel ou bien peut-être préférez-vous rester tout simplement confortablement chez vous, les ateliers en ligne sont prévus pour çà.

Des exercices de sophrologie simples et accessibles pour vous relâcher mentalement, vous détendre physiquement et envisager sereinement l’année qui se présente en prenant soin de vous.

Retrouvez ci-dessous les thèmes, dates et liens vers la billetterie en ligne pour vous inscrire.

gestion du stress – en ligne

  • Comprendre et repérer ce qui génère le stress dans votre mode de vie, pour le gérer selon vos ressentis,
  • Entrainer de nouvelles routines vertueuses pour relâcher vos tensions,
  • A la fin de cet atelier vous serez autonome pour refaire ces exercices chez vous,
  • Vous saurez notamment chasser les tensions corporelles, renforcer votre confiance et votre positivité

Atelier troubles du sommeil – en ligne

A la fin de cet atelier vous saurez pratiquer et reproduire des exercices issus de la sophrologie en toute autonomie pour vous endormir sereinement,

  • Le sommeil participe à la consolidation de votre mémoire et permet au cerveau de se nettoyer des toxines accumulés au cours de la journée.
  • 2/3 du temps en pratiques,
  • Envoi par mail d’un support audio pour vous entraîner librement…

Atelier Relaxation – Lyon 9ème

  • Atelier collectif tous les vendredi de 12h30 à 13h30
  • Lieu : Après le pluie, 20, rue mazaryk 69009 Lyon
  • Sophro relaxation