ATELIERS EN LIGNE

« Le temps guérit presque tout, alors donne-toi ce temps pour apprendre comment ton corps fonctionne! » 

Vous souhaitez découvrir les bienfaits de la sophrologie mais vous n’avez pas le temps de vous rendre en cabinet ou bien peut-être préférez-vous rester confortablement chez vous, les ateliers en ligne sont prévus pour çà.

Retrouvez ci-dessous les thèmes, dates et liens vers la billetterie en ligne pour vous inscrire.

Atelier gestion du stress

  • Repérer ce qui génère le stress dans notre mode de vie,
  • Apprendre à le gérer,
  • Entrainer de nouvelles routines vertueuses pour relâcher les tensions,
  • Expérimenter des techniques de respiration profonde et de relaxation dynamique menant à une profonde détente mentale et physique,
  • Prise de conscience de son corps en état modifié de conscience,
  • Imagerie mentale pour renforcer sa confiance et sa positivité,

Atelier troubles du sommeil

  • Le sommeil participe à la consolidation de la mémoire et permet au cerveau de se nettoyer des déchets et toxines accumulés au cours de la journée.
  • Les (+) de cet atelier:
  • 2/3 du temps en pratiques,
  • Envoi par mail d’une synthèse + support audio pour vous entraîner librement…

Atelier Relaxation

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