La séance se déroule dans un espace (professionnel, salle de sports, domicile, extérieur quand le temps le permet), qui permet à chacun de trouver sa place, dans une ambiance bienveillante réciproque, sans jugements !
Chaque séance est composée d’exercices spécifiques et adaptés en fonction du bénéfice recherché.
méditation
retour à soi
Elle se pratique:
- en posture verticale et assise (rarement couchée)
- sans conditionnement d’aucune sorte,
- sans contact,
Elle dure de 45 à 60 minutes et se décompose en trois temps :
- Un temps consacré à l’information pré-sophronique durant lequel le sophrologue explique ce qu’il va faire. Ce temps peut être également un moment d’échange sur les avancées depuis la séance précédente.
- Un temps de pratique (40 à 45′)
- Un temps de dialogue post-sophronique et d’échange vivantiel où le pratiquant peut s’exprimer s’il le souhaite, volontairement, sur le vécu de l’exercice et partager librement ses ressentis avec le sophrologue (et éventuellement avec le reste du groupe)
Coût des séances :
- 15€/personne la séance,
- Groupe de 4 à 6 personnes (vs normes COVID19)
- Lieu: – « Après la pluie » LYON 9ème, les vendredis de 12H30 à 13H30, – Au Parc de la tête d’or les samedis matin quand le temps le permet,
- Règlement par chèque ou espèces sur place / virement bancaire (avant la séance)
- Collectivités et clubs sportifs : ME CONTACTER POUR DEVIS ET PLANIFICATION
Gilles Taraquois - SophrologIe - Eft - Préparation mentale 