Séance collective

La séance se déroule dans un espace qui permet à chacun de trouver sa place,  dans une ambiance bienveillante réciproque !
Chaque séance est composée d’exercices spécifiques et adaptés en fonction du bénéfice recherché.

Elle se pratique:

  • en posture verticale et assise (rarement couchée)
  • sans conditionnement d’aucune sorte,
  • sans contact,

Elle dure 60 minutes et se décompose en trois temps :

  1. Un temps consacré à l’information pré-sophronique durant lequel le sophrologue explique ce qu’il va faire. Ce temps est également un moment d’échange sur les avancées depuis la séance précédente.
  2. Un temps de pratique (40 à 45′)
  3. Un temps de dialogue post-sophronique et d’échange vivantiel où le pratiquant peut s’exprimer volontairement sur le vécu de l’exercice et partager librement ses ressentis avec le sophrologue (et éventuellement avec le reste du groupe)

Coût des séances :

  • 15€/personne la séance,
  • Groupe de 4 à 6 personnes (vs normes COVID19)
  • Lieu:  » Après la pluie » LYON 9ème, les vendredis de 12H30 à 13H30
  • Règlement par chèque, espèces ou virement (avant la séance)
  • Collectivités et clubs sportifs :ME CONTACTER POUR DEVIS ET PLANIFICATION

♥ Idée : N’hésitez pas à composer votre propre groupe, je me déplace pour animer vos séances.

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