Séance individuelle

Elle se pratique:

  • en posture verticale, assise (quelquefois allongée pour les pathologies lourdes ou un protocole spécifique sur le sommeil)
  • sans conditionnement d’aucune sorte (ni parfums d’ambiance, ni obscurité ou musique douce)
  • sans contact,

Elle se décompose en trois temps:

  •  Un temps de parole (anamnèse au premier rendez-vous pour la prise de contact et un « état des lieux » volontaire).  Le sophrologue explique le déroulement de la séance du jour (information pré-sophronique).
  • Un temps d’animation des exercices: basés sur la respiration, la détente, la relaxation, la prise de conscience de son schéma corporel, l’accueil de ses sensations et de ses perceptions …
  • Un temps d’échange volontaire : c’est l’expression du vécu de la séance et l’encouragement à l’entraînement personnel en reprenant ce qui a le mieux fonctionné pour l’accompagné lors des pratiques.

Une séance est toujours animée par une intention précise et définie,

« La durée d’un accompagnement dépend de la demande initiale et de la façon dont l’accompagné va s’investir dans la démarche. »

La régularité des pratiques :

  • Permet d’intégrer progressivement les outils et les ressentis,
  • Permet d’améliorer et de développer la résistance au stress en reconnaissant les tensions pour mieux les contrôler,
  • Elle mène rapidement à pratiquer seul(e) en toute autonomie.

Domaines d’intervention:

  • En entreprise : Me contacter au : 0785481874 ou par mail : gillestaraquois@sophroespacedevie.fr
  • En établissement scolaire ou université (sous la forme d’ateliers ou de conférences)
  • En milieu sportif (clubs, associations sportives)

Coût d’une séance:

  • A domicile : 20 kilomètres autour de Lyon (un forfait est appliqué pour couvrir les frais et le temps consacrés au déplacement en accord avec le sujet)
  • En cabinet (70 cours Emile Zola 69100 Villeurbanne (Métro république) ou 44 avenue Lanessan 69410 Champagne au mont d’or : 60€ (Adulte)  
  • En cabinet : 45 € (Enfant -12 ans et à partir de 8 ans: durée 40′)

♥ De plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances individuelles de sophrologie, renseignez-vous.

Nb: Le sophrologue ou le pratiquant sont libres d’arrêter l’accompagnement après la fin d’une séance (cf code de déontologie). Le sophrologue motivera alors sa décision et orientera le sophronisant vers un thérapeute plus approprié s’il le juge nécessaire pour le bien-être de ce dernier.

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