Séances bien-être & pauses vitalité

Proposées par le comité d’entreprise ou le pôle bien-être, elles permettent d’acquérir un apprentissage de la méthode, sans visée thérapeutique, pour gagner en relaxation et en détente.

  • Elles se travaillent en collectif ( de 8 à 15 personnes en moyenne) à raison d’une séance hebdomadaire de 45 à 60 minutes,

Que vous ayez déjà pratiqué la Sophrologie ou non, je vous propose une parenthèse hebdomadaire (ou bi-mensuelle) exclusivement centré sur soi, pour :

  • Ouvrir une petite bulle de calme et de relaxation propice à accueillir vos émotions,
  • Lâcher-prise en relâchant vos tensions corporelles et mentales,
  • Permettre un voyage introspectif bienveillant sans jugement extérieur,

Vous allez gagner progressivement en autonomie pour :

  • Prendre conscience progressivement de votre schéma corporel pour tendre vers un état de mieux-être au quotidien,
  • Mieux gérer le stress,
  • Accueillir vos émotions sans a priori ni croyances limitantes,
  • Canaliser les tensions relationnelles (privées et professionnelles),
  • Améliorer la qualité de votre sommeil,
  • Avoir un regard neuf sur votre vie et sur votre entourage …