Séance groupe bien-être

Proposées par le comité d’entreprise ou le pôle bien-être, elles permettent d’acquérir un apprentissage de la méthode, sans visée thérapeutique, pour gagner en relaxation et en détente.

  • Elles se travaillent en collectif (de 4 à 15 personnes) à raison d’une séance hebdomadaire de 45 à 60 minutes,

Que vous ayez déjà pratiqué la Sophrologie ou non, je vous propose une parenthèse exclusivement centré sur soi, pour :

  • Ouvrir une petite bulle de calme et de relaxation propice à accueillir vos émotions,
  • Lâcher-prise en relâchant vos tensions corporelles et mentales,
  • Permettre un voyage introspectif bienveillant sans jugement extérieur,

Pour quels bénéfices ?

  • Prendre conscience de son corps (souvent négligé) et tendre vers un état de détente,
  • Mieux gérer le stress chronique,
  • Accueillir ses émotions sans a priori ni croyances limitantes,
  • Canaliser les tensions relationnelles (privées et professionnelles),
  • Améliorer la qualité de votre sommeil,
  • Avoir un regard neuf sur votre vie et sur votre entourage …
  • Gagner progressivement en autonomie,