Proposées par le comité d’entreprise ou le pôle bien-être, elles permettent d’acquérir un apprentissage de la méthode, sans visée thérapeutique, pour gagner en relaxation et en détente.
- Elles se travaillent en collectif (de 4 à 15 personnes) à raison d’une séance hebdomadaire de 45 à 60 minutes,
Que vous ayez déjà pratiqué la Sophrologie ou non, je vous propose une parenthèse exclusivement centré sur soi, pour :
- Ouvrir une petite bulle de calme et de relaxation propice à accueillir vos émotions,
- Lâcher-prise en relâchant vos tensions corporelles et mentales,
- Permettre un voyage introspectif bienveillant sans jugement extérieur,
Pour quels bénéfices ?
- Prendre conscience de votre schéma corporel et tendre vers un état de bien-être quotidien,
- Mieux gérer le stress,
- Accueillir vos émotions sans a priori ni croyances limitantes,
- Canaliser les tensions relationnelles (privées et professionnelles),
- Améliorer la qualité de votre sommeil,
- Avoir un regard neuf sur votre vie et sur votre entourage …
- Gagner progressivement en autonomie,
Gilles Taraquois - SophrologIe - Eft - Préparation mentale 