GILLES TARAQUOIS – Sophro Espace de vie
SOPHROLOGUE – LYON
La sophrologie va me permettre de comprendre “comment” je fonctionne, et comment je réagis aux sollicitations du monde extérieur et notamment aux agents stressants.
Par son principe d’action positive, elle invite à prendre un temps de pause pour soi, pour se libérer des tensions musculaires, psychiques et émotionnelles qui brident notre potentiel.
En favorisant le retour à soi, le vagabondage des pensées et les ruminations mentales qui nous mettent dans des situations inconfortables en reproduisant systématiquement les mêmes schémas de souffrance, se calment.
Mes capacités d’attention, de concentration, d’ancrage et d’analyse s’ajustent et se renforcent: “Je retrouve confiance en moi“. Plus conscient de mes capacités et de mes ressources, mon anxiété et mes peurs perdent de leur pouvoir.
Plus autonome, je sais que j’ai désormais le temps de faire ce que j’ai préalablement planifié et organisé, sans me mettre de pression stérile. Je peux dès lors prendre des décisions plus justes pour mon équilibre, en harmonie avec mes valeurs et en adéquation avec mon projet de vie:
“Ma perception du stress change, il n’a plus la même couleur !”
La sophrologie CAYCEDIENNE a fait ses preuves depuis plus de 60 ans. Du monde de la santé, son creuset, elle s’est élargie au monde social et à l’univers sportif, puis à l’entreprise où elle tient désormais sa place dans la gestion du stress.
Elle s’adresse à tout le monde, petits et grands, et vous pouvez démarrer un apprentissage à tout moment.
Témoignages
Claire Millier – Collectif M séance groupe- Entreprises- milieu hospitalier. Gestion du stress – hypno-analgésie
” Sérieux et efficace, avec une grande expérience en sophrologie tout public, je recommande chaleureusement Gilles.”
Olivier BURGUIÈRE Séance individuelle.
” Très bon contact avec gilles Taraquois. Une approche très pédagogique et convaincante pour les ados, autour de la maîtrise de soi et de la concentration en compétitions sportives.”
mARIE-Liesse de villele – goalmap. séance groupe – entreprises – présentiel et distanciel – gestion du stress et sommeil
” Gilles est un intervenant passionné et humain. Ses interventions en groupe sont particulièrement aimées par les participants qui n’hésitent pas à s’inscrire sur des cours à l’année :). Avec une note moyenne de 4.4/5 il fait partie de nos meilleurs intervenants sur le thème de la méditation et du bien être en entreprise.”
cLOTHILDE PALAYER – AROMATHEQUE LYON Séance groupe. GEstion du stress.
” Je fais appel à Gilles Taraquois depuis longtemps en accompagnement perso pour des thématiques spécifiques et dernièrement pour animer un we cohésion d’équipe au sein de ma structure, et tout le monde fut ravi, impulsion très très positive pour le groupe et je pense des vrais clés pour chacun d’entre eux. Gilles Taraquois a su nous accompagner de par ses compétences mais aussi par son expérience de l’entreprise et son empathie. Merci encore Gilles!!”
kATIA FERRIA Séance individuelle
” Très bon praticien, à l’écoute, patient 🙂 il est près à chambouler le programme prévu en cas de besoin spécifique/ urgence… je conserve ses astuces et ai pris de bons réflexes en termes de respiration dès que je sens le stress monter. je recommande fortement.”
Jean bouvet. séance individuelle
” Je partais très septiques, ayant essayé beaucoup de méthodes je n’y croyais plus trop !
Gilles a été très patient et extrêmement professionnel avec moi.
J’ai aujourd’hui acquis bcp de confiance et surtout les
Outils pour me permette de surmonter mes phobies et stress liés à mon travail et vie quotidienne.
Merci encore pour votre gentillesse et professionnalisme.”
manu SUPER YOSHI séance individuelle
” Mr Taraquois est un très bon praticien, à l’écoute et qui sait s’adapter pour proposer un accompagnement personnalisé.
Je ne connaissais pas la sophrologie et ai tenté cette approche pour surmonter des soucis d’anxiété post-dépression. Les exercices fait ensemble que j’ai par la suite intégré dans mon quotidien mon véritablement permis de tourner la page, enfin !
Un grand merci donc, je ne peux que recommander Mr Taraquois pour ses compétences, ses capacités d’écoute et son professionalisme.”
pascale brunaud séance individuelle
” Première expérience en sophrologie et très satisfaite des séances avec Gilles taraquois .Belle qualité d’écoute,support audio après chaque séance pour pouvoir pratiquer en individuel.Je recommande.”