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BIENVENUE SUR LE SITE DE GILLES TARAQUOIS – Sophro Espace de vie

La sophrologie CAYCEDIENNE permet d’entrainer la conscience, d’harmoniser le corps et l’esprit et de conquérir les valeurs de l’existence… Vaste programme !

Basée sur la phénoménologie existentielle, elle nous apprend à accueillir et à vivre le phénomène de la vie qui se manifeste en nous, sans porter le moindre jugement, sans a priori, sans comparer.

Par son principe d’action positive, elle invite à prendre un temps de pause pour soi.

J’apprends à me libérer des tensions musculaires, psychiques émotionnelles qui brident mon potentiel.

Je favorise le retour à soi, j’entre en contact avec les sensations positives présentes dans l’ici et maintenant au niveau corporel et j’accueille le(s) sentiment(s) éveillé(s) par ces sensations agréables.

Je découvre et vis mon corps comme un espace à conquérir et où il fait bon s’installer confortablement, un lieu où je me ressource.

Je prends conscience de ce qui me touche profondément et de ce qui m’anime positivement.

Ainsi, le vagabondage de mes pensées et le bavardage de mon esprit (qui me met dans des situations inconfortables en reproduisant systématiquement les mêmes schémas de souffrance) se calment.

Mes capacités d’attention, de concentration, d’analyse et d’observation s’ajustent et se renforcent: je retrouve confiance en moi, je suis aligné, corps et esprit unifiés. Une harmonie s’installe entre mes pensées, mes ressentis, mes actes et mes comportements.

Mon espace intérieur s’agrandit, je deviens plus conscient de mes capacités et de mes ressources. Mes tensions personnelles, mon anxiété et mes peurs perdent de leur pouvoir.

Ma relation au temps se modifie: Plus confiant, je sais que j’ai désormais le temps de faire ce que j’ai préalablement planifié et organisé, sans me mettre de pression stérile. Je peux dès lors prendre des décisions plus justes pour mon équilibre, en harmonie avec ma vie familiale, professionnelle, personnelle et sociale, plus en adéquation avec mon projet de vie.

Je redeviens libre et responsable de mon existence: je suis plus autonome.

Ma vitalité augmente et ma présence au monde se transforme.

Une nouvelle attitude pleine d’enthousiasme et de positif me permet alors de vivre en adéquation avec mes valeurs: Je vis les évènements qui se présentent en confiance, en harmonie et avec espérance. Je change de regard sur le monde: mes intelligences émotionnelles, relationnelles et communicatives se développent et mes relations s’enrichissent dans le partage, l’harmonie et l’authenticité.

J’apprends à dire NON à ce qui n’est plus en harmonie avec mes propres valeurs, et à dire OUI uniquement à ce qui est en lien avec mes valeurs existentielles.

Le stress est toujours là (il sera toujours là fort heureusement) mais il n’a plus la même couleur ! Il reste le starter de chacune de mes actions, il est vital et me protège.

J’ai le pouvoir de dynamiser mes capacités et mes ressources ou de m’apaiser si besoin, mon énergie et ma vitalité sont là pour soutenir les démarches importantes de mon quotidien.

Les petits moments de la vie deviennent de véritables moments de pleine présence à ce qui est: Je développe la conscience du bonheur simple de chaque instant et toute mon existence fait sens.

La sophrologie CAYCEDIENNE a fait ses preuves depuis plus de 60 ans. Du monde de la santé, son creuset, elle s’est élargie au monde social et à l’univers sportif, puis à l’entreprise où elle tient désormais sa place dans la gestion du stress au travail et dans la qualité de vie. Elle s’adresse à tout le monde, petits et grands, et vous pouvez démarrer un apprentissage à tout moment.

Animé par le désir de partager cette merveilleuse discipline, je vous accompagne pour vous permettre d’atteindre ce qui est important pour vous. Je vous propose des séances de sophrologie – préparation mentale – cohérence cardiaque – EFT.

Chacun détient des ressources qui sont les clefs de sa propre croissance. La sophrologie va permettre d’y accéder, de les utiliser et de les développer via une approche unique qui permet un accompagnement progressif et sécurisant.

Cet accompagnement individuel ou collectif est basé sur des exercices de détente musculaire, de respiration et de visualisation adaptés à votre situation et à votre objectif. Accompagner c’est créer une ouverture du champ des possibles, sans intention, sans modèle à suivre, afin que de nouvelles visions et stratégies émergent.