ACCUEIL

Pourquoi vous faire accompagner par un sophrologue ?

Cette méthode psycho-corporelle douce et progressive est simple, accessible et adaptable.

Quel que soit votre âge ou votre état de santé elle agit sur chaque individu dans sa globalité et se pratique dans une relation de confiance mutuelle et bienveillante.


Elle permet:

  • de mieux gérer votre stress, de chasser vos tensions musculo-squelettiques et votre anxiété (peur de l’avenir, échéances subies ou voulues mais pour lesquelles vous n’êtes pas préparés : évolution professionnelle, prise de parole en public…)

  • de gagner en adaptabilité face aux situations de changement subies (séparation, mutation, retraite, deuil…)

  • de renforcer vos capacités, vos attitudes et vos valeurs spécifiques (écoute, attention, concentration, mémorisation…)

  • d’apprendre à mieux vous connaitre pour mieux vous adapter aux exigences et aux expériences de la vie en modifiant progressivement votre regard sur les choses,

  • d’améliorer votre efficacité, votre performance individuelle en renforçant vos attitudes, vos ressources, vos capacités et vos valeurs positives …

« Je suis à votre écoute , je vous accompagne sans jugement ni a priori et vous transmets des techniques accessibles et pratiques à mettre en place dans votre quotidien. »

La sophrologie mène à un état intérieur de détente et de calme dans lequel vous allez être en mesure de booster vos capacités, de (re)trouver vos ressources et vos potentialités, et être plus autonome.

« Accompagner: c’est créer une ouverture du champ des possibles sans intention, sans modèle à suivre, afin que de nouvelles visions et stratégies émergent »…

 

Articles récents

La sophrologie au service de la performance commerciale et sportive!

  Les performances (commerciales ou sportives) ne sont pas uniquement liées à nos capacités à assimiler la connaissance, à maîtriser les techniques ou à gérer nos aptitudes relationnelles.   Dans le domaine sportif, la maîtrise des compétences techniques et des ressources physiques – musculaires – sont des conditions nécessaires mais pas suffisantes à l’obtention de … Lire la suite La sophrologie au service de la performance commerciale et sportive!

Se reconnecter à ce qui a du sens pour soi : Ce que je veux POUR MOI !

Je vous propose un protocole axé sur l’attention pour vous recentrer sur vous-même, en prenant conscience de ce qui est bon pour vous et en lien étroit avec un objectif positif personnel. Dans un premier temps retirez-vous si possible dans un lieu calme. Je préconise un lieu sans musique ni parfum d’ambiance : c’est paradoxal car … Lire la suite Se reconnecter à ce qui a du sens pour soi : Ce que je veux POUR MOI !

Avoir des objectifs ambitieux, c’est bien mais s’imaginer à quoi ressemblera votre avenir peut être très motivant ! A travers la visualisation positive, la sophrologie vous permet de laisser la place à votre créativité, pour mieux vous projeter.

« L’important ce n’est pas la destination, mais le voyage en lui-même » Prenez le temps, lorsque vous vous fixez un nouvel objectif, de vous imprégner en profondeur du résultat final. C’est la vision de ce dernier qui va venir soutenir votre motivation et vous donner l’énergie nécessaire pour persévérer quand vous serez tenté de baisser les … Lire la suite Avoir des objectifs ambitieux, c’est bien mais s’imaginer à quoi ressemblera votre avenir peut être très motivant ! A travers la visualisation positive, la sophrologie vous permet de laisser la place à votre créativité, pour mieux vous projeter.

Evénement Sophrologie – Village Santé de Lyon du 29/09 au 1/10/2017…

  Dans le cadre de la « semaine de la forme » et en marge du RUN IN LYON 2017, venez me rencontrer sur le stand SOPHROLOGIE au VILLAGE SANTE DE LYON présent sur la place Bellecour, 69002 Lyon (le Vendredi 29 et le samedi 30 septembre de 10h00 à 19H00, et le dimanche 1er octobre de 8h00 à 15h00), Je vous … Lire la suite Evénement Sophrologie – Village Santé de Lyon du 29/09 au 1/10/2017…

Plus d’articles