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Bienvenue sur le site de Gilles Taraquois – Sophrologue – Lyon,

Votre thérapeute vous propose des séances de sophrologie sur rendez-vous en cabinet (70, cours Emile Zola 69100 Villeurbanne), à votre domicile ou sur votre lieu de travail, pour enfants, adolescents, étudiants, adultes, personnels encadrants de l’entreprise et du milieu sportif. 

Spécialiste de la gestion des émotions, du stress et de l’anxiété dans le monde de l’entreprise, il anime des ateliers collectifs notamment sur les thèmes suivants :

– Gérer son stress et ses émotions,

– Prévenir et traiter le burn out,

– Sortir de son burn out,

– Gérer son temps et son organisation,

– La respiration comme point d’ancrage dans le présent,

– Attention et concentration,

– Confiance et estime de soi,

– Insomnie et fatigue chronique,

– Se préparer mentalement à un examen ( Sophro-pédagogie) ou à une compétition sportive ( Sophro-sports)

– Perdre du poids …

« Accompagner,  c‘est créer une ouverture du champ des possibles sans intention, sans modèle à suivre, afin que de nouvelles visions et stratégies émergent ».

Sophro Espace de Vie vous propose un accompagnement sur mesure, orienté solutions, dans un cadre confidentiel et bienveillant, dans le respect du code de déontologie propre aux sophrologues.

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Signature Gilles Taraquois 2webpage6

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Savoir gérer votre stress au bureau (…)

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, coaching, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, détente, estime de soi, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, lâcher prise, optimisation des performances, performance, Qualité de vie au travail, relaxation, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON

Et si pour ce début d’année, comme bonne résolution, on apprenait à gérer notre stress au quotidien (…) La vie moderne nous expose à un stress récurrent qui peut devenir chronique : à force de courir après le temps, accaparés par nos différentes tâches et obligations (personnelles et professionnelles), nous sommes en proie au stress … Lire la suite Savoir gérer votre stress au bureau (…)

« Le temps s’écoule et je veux vivre, la vie s’écoule et j’en suis ivre » : Et si on prenait enfin le temps (…)

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, amour inconditionnel, coaching, CONFIANCE EN SOI, détente, donner du sens, estime de soi, Faire le vide, famille, fetes de noel, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, mal être, optimisme, pleine conscience, Posture, PREPARER LES FETES, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE LYON

  Le réveillon de Noël arrive à grands pas, il pointe déjà le bout de son nez et met tout le monde en état d’excitation. Vite préparé, vite passé, nous serons déjà sur le réveillon du jour de l’an pour tourner la dernière page de notre grand livre de l’année. Cette année 2018 a sans … Lire la suite « Le temps s’écoule et je veux vivre, la vie s’écoule et j’en suis ivre » : Et si on prenait enfin le temps (…)

Et si nous vivions pleinement nos émotions sans tabou …

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, Burn Out, cerveau, COLERE, CONFIANCE EN SOI, estime de soi, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, lâcher prise, mal être, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE

Et si nous vivions, enfin, nos émotions … Qui n’a jamais ressenti cette bizarre impression de paraitre trop sensible aux yeux des autres, de passer pour quelqu’un de trop émotif voire même peut-être de se sentir coupable d’exprimer ouvertement ses émotions ? En effet, ne devrions-nous pas au contraire nous interroger sur : Pourquoi « serions-nous trop … Lire la suite Et si nous vivions pleinement nos émotions sans tabou …

CASSER LA ROUTINE (…) OUI MAIS COMMENT FAIRE ?

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, amour inconditionnel, ANXIETE, Burn Out, coaching, CONFIANCE EN SOI, créativité, détente, donner du sens, esprit d'équipe, estime de soi, famille, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, lâcher prise, mal être, optimisme, PRÉPARATION MENTALE, Qualité de vie au travail, sens, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON, temps

La routine est un piège! Si nous laissons nos habitudes s’installer, elles nous usent et abiment la relation à l’autre. Les liens amicaux, sentimentaux ou professionnels s’étiolent: les objets familiers et bien pire les êtres que l’on a désirés profondément deviennent petit à petit insignifiants et fades (…) Un vieux chef Cherokee a enseigné ceci … Lire la suite CASSER LA ROUTINE (…) OUI MAIS COMMENT FAIRE ?

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