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Bienvenue sur le site de Gilles Taraquois – Sophrologue – Lyon,

Votre thérapeute vous propose des séances de sophrologie – coherence cardiaque sur rendez-vous, en cabinets (70, cours Emile Zola 69100 Villeurbanne – 44, AVENUE DE LANESSAN 69410 CHAMPAGNE AU MONT D’OR), à votre domicile ou sur votre lieu de travail, pour enfants, adolescents, étudiants, adultes, personnels encadrants de l’entreprise et du milieu sportif. 

Spécialiste de la gestion des émotions, du stress et de l’anxiété notamment dans le monde de l’entreprise, il anime des ateliers collectifs sur les thèmes suivants :

– Gérer son stress et ses émotions,

– Prévenir et traiter le burn out,

– Sortir de son burn out,

– Gérer son temps,

– La respiration comme point d’ancrage dans le présent,

– Attention et concentration,

– Confiance et estime de soi,

– Insomnie et fatigue chronique,

– Se préparer mentalement à un examen ( Sophro-pédagogie) ou à une compétition sportive ( Sophro-sports)

– Perdre du poids …

« Accompagner,  c‘est créer une ouverture du champ des possibles sans intention, sans modèle à suivre, afin que de nouvelles visions et stratégies émergent ».

Sophro Espace de Vie vous propose un accompagnement sur mesure, orienté solutions, dans un cadre confidentiel et bienveillant, dans le respect du code de déontologie propre aux sophrologues.

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Sommeil des employés : Quels coûts pour l’entreprise ?

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, Burn Out, CONCENTRATION, MEMOIRE, détente, depression, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, insomnie, mal être, Qualité de vie au travail, sommeil, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON

Sommeil des employés : Quels coûts pour l’entreprise ? Si le sommeil est gratuit, il a néanmoins un coût pour les entreprises : la fatigue chronique, le manque de concentration, les erreurs sur les lignes de production, les arrêts maladie sont de plus en plus imputables aux troubles du sommeil. Et vous, dormez-vous bien ? Cette question peut vous … Lire la suite Sommeil des employés : Quels coûts pour l’entreprise ?

Et si le plus important était dans le voyage, pas dans la destination … Questionnez-vous !

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Nous vivons dans un univers de perpétuelles performances et d’immédiateté : quotidiennement on se charge de nous fixer (ou nous nous fixons nous-mêmes) des objectifs de plus en plus ambitieux, des buts toujours plus difficiles à atteindre qui remplissent et monopolisent nos pensées sans répit. Si ces objectifs permettent d’orienter notre vie, nos gestes et nos … Lire la suite Et si le plus important était dans le voyage, pas dans la destination … Questionnez-vous !

Préparation au bac: le soutien de la sophrologie

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L’épreuve du baccalauréat arrive à grands pas. Cet examen représente souvent l’obtention du tout premier diplôme et la clef d’entrée dans un établissement supérieur. À l’approche de ce dernier, de nombreux élèves ressentent un niveau de stress très élevé : leurs capacités de concentration et de mémorisation sont altérées. Certains perdent même la totalité de leurs « moyens » (capacités) … Lire la suite Préparation au bac: le soutien de la sophrologie

Savoir gérer votre stress au bureau (…)

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, coaching, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, détente, estime de soi, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, lâcher prise, optimisation des performances, performance, Qualité de vie au travail, relaxation, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON

Et si pour ce début d’année, comme bonne résolution, on apprenait à gérer notre stress au quotidien (…) La vie moderne nous expose à un stress récurrent qui peut devenir chronique : à force de courir après le temps, accaparés par nos différentes tâches et obligations (personnelles et professionnelles), nous sommes en proie au stress … Lire la suite Savoir gérer votre stress au bureau (…)

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