Pourquoi vous faire accompagner par un sophrologue ?
Cette méthode psycho-corporelle douce et progressive est simple et accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre état de santé, qui agit sur l’individu dans sa globalité et se pratique dans une relation de confiance mutuelle et bienveillante.
Elle va vous permettre:
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de mieux gérer votre stress, de chasser vos tensions et votre anxiété (peur de l’avenir, échéances subies ou voulues mais pour lesquelles vous n’êtes pas préparés : évolution professionnelle, prise de parole en public…)
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de gagner en adaptabilité face aux situations de changement subies (séparation, mutation, retraite, deuil…)
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de renforcer vos capacités, vos attitudes et vos valeurs spécifiques (écoute, attention, concentration, mémorisation…)
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d’apprendre à mieux vous connaitre pour mieux vous adapter aux exigences et aux expériences de la vie en modifiant progressivement votre regard sur les choses,
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d’améliorer votre efficacité, votre performance individuelle en renforçant vos attitudes, vos ressources, vos capacités et vos valeurs positives au quotidien …
« Je suis à votre écoute , je vous accompagne sans jugement ni a priori et vous transmet des techniques accessibles et pratiques à mettre en place dans votre quotidien. »
C’est à travers la respiration Diaphragmatique pausée, la relaxation dynamique et la sophronisation que vous allez pouvoir vous reconnecter à vous même.
La sophrologie mène à un état de détente, de calme et de paix intérieure dans lequel vous allez être en mesure de booster vos capacités, de (re)trouver vos ressources et vos potentialités et progressivement de trouver vos propres solutions à être plus AUTONOME.
« Accompagner: c’est créer une ouverture du champ de possibles sans intention, sans modèle à suivre, afin que de nouvelles visions et stratégies émergent »…
