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Bienvenue sur le site de Gilles Taraquois – Sophrologue – Coach – Lyon,

Votre thérapeute vous propose des séances de sophrologie sur rendez-vous, pour enfants, adolescents, étudiants, adultes, personnels encadrants de l’entreprise et du milieu sportif. 

Spécialiste de la gestion des émotions et des souffrances dans le monde de l’entreprise, il anime des ateliers collectifs notamment sur les thèmes suivants :

– Gestion du stress et des émotions,

– Gestion du temps et des organisations,

– La respiration comme point d’ancrage dans le présent,

– Attention et concentration,

– Estime de soi,

– Insomnie et fatigue chronique,

– Anxiété et prévention du burn out …

Sophro Espace de Vie vous propose un accompagnement sur mesure, orienté solutions, dans un cadre confidentiel et bienveillant.

« Accompagner,  c‘est créer une ouverture du champ des possibles sans intention, sans modèle à suivre, afin que de nouvelles visions et stratégies émergent ».

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Vous voulez perdre du poids ? Vous pensez avoir tout essayé ? Et si la sophrologie venait en soutien de votre régime !

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, COLERE, CONFIANCE EN SOI, détente, diététique, estime de soi, GESTION DU STRESS, meditation, MINCIR, nutrition, perte de poids, plaisir, Posture, PRÉPARATION MENTALE, régime, relaxation, santé, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON, ventre plat

Les causes de prise de poids sont multi-factorielles, elle peut survenir, sans qu’il y ait forcément de mauvaises habitudes alimentaires : les effets du stress chronique ou un état de mal être intérieur peuvent générés un déséquilibre entre le corps et l’esprit. Votre médecin généraliste va vous aider à poser le bon diagnostic sur les raisons de … Lire la suite Vous voulez perdre du poids ? Vous pensez avoir tout essayé ? Et si la sophrologie venait en soutien de votre régime !

Croire en soi, croire en la vie car rien n’est im-possible, ni figé …

par sophroespacedevie, publié dans CONFIANCE EN SOI, estime de soi, PRÉPARATION MENTALE, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE

Pourquoi est-ce si important d’avoir confiance en soi ? Un grand nombre de nos actes et de nos motivations nous poussent à rechercher cette   confiance en nous. Dans un monde d’apparences et de signes extérieurs nous ne voulons plus subir d’échec « cuisant », nous n’acceptons plus d’être jugés, nous refusons de nous tromper, nous voulons faire les « bons » … Lire la suite Croire en soi, croire en la vie car rien n’est im-possible, ni figé …

Voilà venu le temps des plaisirs de l’été ! Et si on profitait de ce nouvel été pour mettre en place librement notre propre rituel « sophro-plaisir » ?

par sophroespacedevie, publié dans ANXIETE, détente, Faire le vide, gestion des émotions, lâcher prise, meditation, pleine conscience, relaxation, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE LYON, temps

Voilà venu le temps des plaisirs de l’été! Et si on profitait de ce nouvel été pour mettre en place librement notre propre rituel « sophro-plaisir » ? Le printemps va laisser doucement sa place à l’été, la lumière change, les jours s’allongent, la floraison s’accélère, les animaux paradent amoureusement, le soleil succède aux orages et les … Lire la suite Voilà venu le temps des plaisirs de l’été ! Et si on profitait de ce nouvel été pour mettre en place librement notre propre rituel « sophro-plaisir » ?

Travailler, oui mais pas que… Quelles activités sont proposées au travail?

par sophroespacedevie, publié dans CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, esprit d'équipe, estime de soi, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, lâcher prise, meditation, optimisation des performances, Qualité de vie au travail, risques psychosociaux, santé, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON

Travailler oui mais pas que … Quelles activités sont proposées au travail Concevoir des bureaux demande de pouvoir anticiper les nouvelles tendances qui s’opèrent dans les espaces de travail : on travaille au bureau… mais pas que. Le développement d’activités sportives et relaxantes au sein des bureaux se font de plus en plus courantes. Enquête. … Lire la suite Travailler, oui mais pas que… Quelles activités sont proposées au travail?

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