Et si je me reconnectais à ce qui a du sens pour moi ? Je vous invite à un moment de recentrage pour retrouver ce qui vous est essentiel, en alignant vos actions avec vos objectifs positifs et personnels. Étape 1 : Créez un espace de calme.Retirez-vous dans un lieu tranquille, sans musique ni … Lire la suite Protocole de recentrage et de bien-être : guide pratique
"J’aimerais être bien dans ma peau!","Je suis hors de moi !" Des expressions que nous avons tous entendues ou parfois même prononcées. Mais que signifient-elles vraiment ? Être "bien dans sa peau", ce n'est pas seulement se sentir à l’aise physiquement, c’est aussi trouver un équilibre intérieur, un bien-être mental et émotionnel. Être "hors de … Lire la suite Changer de peau : Se retrouver pour mieux vivre
La prise de poids peut avoir des causes multiples et ne résulte pas uniquement de mauvaises habitudes alimentaires. Le stress chronique ou un mal-être intérieur peuvent provoquer un déséquilibre entre le corps et l'esprit. Si votre médecin généraliste peut poser le diagnostic et qu'un diététicien-nutritionniste vous aider à faire de bons choix alimentaires, il existe … Lire la suite Libérez-vous du poids mental : La sophrologie, alliée incontournable dans votre parcours de perte de poids
Le circuit de la récompense a pour rôle principal de favoriser les comportements bénéfiques à notre survie. Il incite notre cerveau à reproduire les actions qui nous procurent du plaisir, via un neurotransmetteur clé : la dopamine. Ce dernier assure la communication entre nos neurones et génère une sensation de satisfaction. Cependant, un stress chronique … Lire la suite Réactivez votre motivation et votre Bien-Être grâce à la Sophrologie
