Photo by The Creative Exchange on Unsplash Si vous avez des troubles du sommeil, en clair que vous vous endormez mal ou que vous vous réveillez fréquemment au cours de la nuit, c’est que vous êtes probablement stressé. Le manque de sommeil est un symptôme du stress. Il s’agit déjà de rétablir une bonne hygiène de vie, en … Lire la suite Comment surmonter le stress et l’insomnie : les conseils d’un sophrologue
Le rôle du cerveau limbique et de l’amygdale dans nos émotions La plupart des thérapeutes en thérapie brève connaissent bien le cerveau limbique et, en particulier, l’amygdale. Cette petite structure en forme d'amande, que l’on trouve en paire près de l'hippocampe, joue un rôle fondamental dans nos réactions émotionnelles. Située dans la partie frontale du … Lire la suite L’Amygdale : Clef de nos peurs, de nos émotions et de notre réaction au stress
La fibromyalgie c’est quoi ? Reconnue depuis 2009 comme "maladie grave conduisant au handicap" par la Commission européenne de la Santé, elle reste néanmoins difficile à diagnostiquer. Ce que l’on en sait aujourd’hui : C’est une maladie chronique qui atteindrait aujourd’hui environ 3% de la population entre 30 et 45 ans, plus féminine (8 sur 10) que … Lire la suite Fibromyalgie : Conséquences et Solutions avec la Sophrologie
" Chaque individu perçoit le monde comme il lui apparait et selon ses émotions !"Tweet Les hommes, souvent perçus comme des "rocs" qui ne montrent aucune faiblesse, sont de plus en plus confrontés à des crises émotionnelles invisibles. De nombreux chiffres révèlent une réalité préoccupante : 92 % des hommes refusent de se sentir contrôlés, 85 … Lire la suite Messieurs, osez parler de vos émotions : Comment la sophrologie peut transformer votre bien-être au travail et dans la vie !
