Auteur/autrice : sophroespacedevie

Sophrologue - préparateur mental - Eft

Angoisse, stress, insomnie à l’approche des examens: préparez-vous sereinement avec la sophrologie.

À la Une par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, baccalauréat, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, ECOLE, Enfants, adolescents, estime de soi, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, optimisation des performances, pédagogie scolaire, PRÉPARATION MENTALE, SOPHROLOGIE, sophrologie école, SOPHROLOGIE LYON

Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash Les épreuves aux examens se préparent en amont... Le baccalauréat représente souvent l'obtention d'un tout premier diplôme et la clef d'entrée dans un établissement supérieur. À l’approche d'une épreuve, de nombreux élèves ressentent un niveau de stress très élevé : leurs capacités de concentration et de mémorisation sont altérées, certains perdent même … Lire la suite Angoisse, stress, insomnie à l’approche des examens: préparez-vous sereinement avec la sophrologie.

Soulager maux de tête, céphalées et migraines avec la sophrologie (…)

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, CEPHALEES, détente, DOULEUR, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, mal être, MAUX DE TETE, MIGRAINE, SOPHROLOGIE

Photo by Usman Yousaf on Unsplash De nombreux traitements sont proposés pour les migraineux: " Je peux d'autant mieux vous en parler que j’ai été longtemps un migraineux de type modéré sur l’échelle d’évaluation HAD, avec des douleurs invalidantes de type céphalée de tension. Je ne supportais plus le bruit, la lumière vive, vertiges, nausées et vomissements me … Lire la suite Soulager maux de tête, céphalées et migraines avec la sophrologie (…)

woman using vr goggles outdoors

A l’ère de la réalité virtuelle, la vraie richesse n’est-elle pas d’être aligné avec notre réalité vécue ?

À la Une par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, addictions, amour inconditionnel, ANXIETE, coaching, collaboration, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, donner du sens, emotions, esprit d'équipe, estime de soi, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, ICI et MAINTENANT, intelligence émotionnelle, lâcher prise, management bienveillant, mindfullness, motivations, optimisme, PLAN DE CARRIERE, présent, sens, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, STRESS, temps

Quel privilège d’être totalement ancrée dans notre vie réelle: ce doux moment présent qui nous invite à traverser le temps, aligné corps, coeur et esprit. Le corps est le réceptacle des émotions à exprimer : OSons ressentir ! Osons ! Oser se lancer ; Oser se jeter dans l’inconnu en confiance ; Oser se tromper car l’erreur fréquente est de ne jamais … Lire la suite A l’ère de la réalité virtuelle, la vraie richesse n’est-elle pas d’être aligné avec notre réalité vécue ?

person with toy airplane on world map

Lâcher-prise avant vos vacances (…)

par sophroespacedevie, publié dans ANXIETE, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, Enfants, adolescents, Faire le vide, famille, GESTION DU STRESS, lâcher prise, meditation, mindfullness, pleine conscience, PRÉPARATION MENTALE, santé, sommeil, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE LYON, temps, therapie de couple, therapies familiales, vacances

Vous voulez lâcher prise pour profiter pleinement de vos congés, cela se prépare en amont et s'apprend en quelques séances. Voilà quelques astuces ...