Dans le sport de haut niveau, beaucoup d’athlètes associent encore la performance à une forme d’agressivité. Il faudrait « vouloir détruire l’adversaire », « lui marcher dessus », « le manger mentalement ». Cette vision peut fonctionner pour certains profils, mais elle ne convient pas à tout le monde, car l’agressivité n’est pas un concept … Lire la suite L’agressivité n’est pas forcément synonyme d’attaque.
Nous avons souvent tendance à croire que l’épuisement arrive d’un seul coup. Comme si un matin, sans prévenir, notre corps décidait qu’il ne pouvait plus suivre. La réalité est généralement différente. Avant de tirer le signal d’alarme, notre organisme nous envoie de nombreux messages. Le problème, c’est que nous avons appris à les ignorer. Nous … Lire la suite Les 5 signes que votre corps est peut-être déjà en surcharge
Dans un monde où la performance, la rapidité et les résultats immédiats sont souvent valorisés, il est facile de percevoir les difficultés comme des freins ou des échecs. Pourtant, avec le recul, ce sont rarement les périodes les plus simples qui nous transforment le plus. Ce sont les défis, les obstacles et les moments d’incertitude … Lire la suite Chaque difficulté m’enseigne quelque chose et me rapproche de la réussite de mes objectifs
C’est une phrase que j’entends régulièrement en consultation. Un dirigeant avant une présentation importante. Un étudiant lors d’un examen. Un sportif avant une compétition. Un professionnel devant un auditoire. Tous me disent la même chose : "Je connaissais mon sujet”, “J’avais répété”, “J’étais prêt” (...) Et pourtant, au moment décisif : ➡️ trou de mémoire … Lire la suite « J’étais parfaitement préparé… et pourtant j’ai perdu tous mes moyens. »
