Prendre un temps pour soi : Se libérer du passé et aborder 2025 avec sérénité L'année 2024 vient de tirer sa révérence. C'est le moment idéal pour faire une pause et réfléchir à tout ce que nous avons vécu. Une palette d'émotions, souvent difficiles à expliquer ou à apprivoiser : joie, rires, déceptions, blessures, colères, … Lire la suite Adieu 2024, Bonjour 2025
À chaque changement de saison, nombreux sont ceux qui se lancent dans des régimes draconiens ou consomment des « cocktails miracles » qui, loin de nous faire du bien, perturbent souvent notre équilibre. L’énorme quantité de stress liée à nos vies personnelles et professionnelles, une alimentation rapide et souvent déséquilibrée, ou encore les apéros à … Lire la suite Détendez-vous, retrouvez un ventre plat : Le pouvoir de la sophrologie au quotidien !
Et si je me reconnectais à ce qui a du sens pour moi ? Je vous invite à un moment de recentrage pour retrouver ce qui vous est essentiel, en alignant vos actions avec vos objectifs positifs et personnels. Étape 1 : Créez un espace de calme.Retirez-vous dans un lieu tranquille, sans musique ni … Lire la suite Protocole de recentrage et de bien-être : guide pratique
Le circuit de la récompense a pour rôle principal de favoriser les comportements bénéfiques à notre survie. Il incite notre cerveau à reproduire les actions qui nous procurent du plaisir, via un neurotransmetteur clé : la dopamine. Ce dernier assure la communication entre nos neurones et génère une sensation de satisfaction. Cependant, un stress chronique … Lire la suite Réactivez votre motivation et votre Bien-Être grâce à la Sophrologie
