Catégorie : gestion des émotions

Prévenir le Burn out (…)

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, Burn Out, CONFIANCE EN SOI, détente, donner du sens, DOULEUR, estime de soi, Faire le vide, famille, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, mal être, Qualité de vie au travail, resilience, risques psychosociaux, santé, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE CONSULTANT, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON

Le Burn-out c'est quoi ? C'est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental consécutif à de longues périodes d'exposition à des situations d'anxiété et de stress prolongés. Il survient brutalement alors qu'il est la conséquence d'un processus souterrain continu, lent et sournois... Il engendre souvent un sentiment de vide et de déconnection, des souffrances psychologiques et … Lire la suite Prévenir le Burn out (…)

Sophrologie en entreprise : un atout dans sa manche (…)

À la Une par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, Burn Out, coaching, collaboration, collectif, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, détente, développement entreprenarial, depression, donner du sens, entreprise, esprit d'équipe, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, management bienveillant, meditation, optimisation des performances, performance, PLAN DE CARRIERE, PRÉPARATION MENTALE, Qualité de vie au travail, récupération, resilience, risques psychosociaux, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE CONSULTANT, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, STRESS, troubles musculosquelettiques

Différents axes de travail peuvent accompagner les salariés dans leur quotidien professionnel, renforçant capacités, performance, concentration, créativité, résistance au stress, prise de décision en phase critique (...) et bien au-delà. Le rapport de 2008 des experts P.NASSE et P.LARGERON sur "La détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail", identifiait déjà le stress … Lire la suite Sophrologie en entreprise : un atout dans sa manche (…)

Voyage ou destination … qu’est ce qui importe le plus?

À la Une par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, cordée, développement entreprenarial, donner du sens, esprit d'équipe, Faire le vide, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, lâcher prise, optimisation des performances, performance, PLAN DE CARRIERE, pleine conscience, PRÉPARATION MENTALE, préparation sportive, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON, temps

Photo by Dino Reichmuth on Unsplash Nous vivons dans un monde d'immédiateté et perpétuellement en recherche de performances : Quotidiennement on se charge de nous fixer (ou nous nous fixons nous-mêmes) des objectifs de plus en plus ambitieux qui monopolisent nos pensées sans répit. Si se fixer des objectifs est fondamental, en permettant d’orienter notre vie, nos gestes et … Lire la suite Voyage ou destination … qu’est ce qui importe le plus?

Voici mon secret, il est très simple …

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, amour inconditionnel, CONFIANCE EN SOI, donner du sens, estime de soi, Faire le vide, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, intelligence émotionnelle

Photo by Kristina Flour on Unsplash Hier soir j’étais seul... Je me suis donc autorisé à une petite séance privée, avec moi-même. Ce n'est pas la première fois de ma vie que cela m’arrive, mais hier soir j’ai décidé de redevenir à la fois l'objet et l'acteur de ma solitude : Être pour un temps, l’unique spectateur de ma … Lire la suite Voici mon secret, il est très simple …