Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash Les épreuves aux examens se préparent en amont... Le baccalauréat représente souvent l'obtention d'un tout premier diplôme et la clef d'entrée dans un établissement supérieur. À l’approche d'une épreuve, de nombreux élèves ressentent un niveau de stress très élevé : leurs capacités de concentration et de mémorisation sont altérées, certains perdent même … Lire la suite Gilles Taraquois: Sophrologue spécialisé dans la préparation mentale aux examens
Le rôle du cerveau limbique et de l’amygdale dans nos émotions La plupart des thérapeutes en thérapie brève connaissent bien le cerveau limbique et, en particulier, l’amygdale. Cette petite structure en forme d'amande, que l’on trouve en paire près de l'hippocampe, joue un rôle fondamental dans nos réactions émotionnelles. Située dans la partie frontale du … Lire la suite L’Amygdale : Clef de nos peurs, de nos émotions et de notre réaction au stress
À chaque changement de saison, nombreux sont ceux qui se lancent dans des régimes draconiens ou consomment des « cocktails miracles » qui, loin de nous faire du bien, perturbent souvent notre équilibre. L’énorme quantité de stress liée à nos vies personnelles et professionnelles, une alimentation rapide et souvent déséquilibrée, ou encore les apéros à … Lire la suite Détendez-vous, retrouvez un ventre plat : Le pouvoir de la sophrologie au quotidien !
Chaque jour, nous nous réveillons souvent pris par la peur, submergés par des doutes : « Suis-je sur le bon chemin ? » « Pourquoi ma vie ne ressemble-t-elle pas à celle que j'avais rêvée ? » Ces questions tournent en boucle dans nos têtes, nous rendant prisonniers de nos choix passés, façonnés par les … Lire la suite Donner un sens à sa vie
