L’intelligence émotionnelle et la sophrologie : des leviers puissants pour une performance durable en entreprise Dans un environnement professionnel de plus en plus complexe et exigeant, la gestion des émotions est devenue un facteur clé de succès. L'intelligence émotionnelle (IE) désigne la capacité à identifier, comprendre et gérer ses propres émotions, ainsi que celles des … Lire la suite L’intelligence émotionnelle et la sophrologie : les clés du succès en entreprise
Photo by Kristina Flour on Unsplash Hier soir j’étais seul... Je me suis donc autorisé à une petite séance privée, avec moi-même. Ce n'est pas la première fois de ma vie que cela m’arrive, mais hier soir j’ai décidé de redevenir à la fois l'objet et l'acteur de ma solitude : Être pour un temps, l’unique spectateur de ma … Lire la suite Le Petit Prince: Film Contemporain pour une Pause Introspective
Ralentir pour mieux rebondir ! Et si une partie des réponses que nous cherchons en vain pour être plus performant n’était pas à trouver dans le toujours plus vite, mais dans son opposé ! En clair, si on freinait un peu au lieu d’accélérer ! J’en vois déjà certains sursauter sur leur chaise : « Quoi, mais comment peut-on faire … Lire la suite Performant en ralentissant : une approche différente pour le succès personnel et professionnel
Photo by Tengyart on Unsplash Les Émotions : Le Langage Secret de Notre Corps Les émotions, en particulier celles dites « primaires » ou « de base », sont non seulement normales, mais aussi essentielles à notre bien-être. Elles font partie de notre nature humaine et sont étroitement liées à notre corps. Par exemple, lorsque l'on parle de … Lire la suite Apprenez à contrôler vos émotions en 5 minutes par jour
