En quoi la sophrologie par sa dimension éducative a-t-elle un rôle majeur à jouer dans notre bien-être et dans le regard que nous avons sur notre passé ? "Faut-il vivre des situations d’échec pour modifier nos comportements ?" Que constate-t-on dans notre vie de tous les jours ? Notre expérience se façonne à partir de réajustements … Lire la suite Erreurs et échecs sont des opportunités (…)
Photo by Laura Fuhrman on Unsplash Le rôle du cerveau limbique et de l'Amygdale ... La majorité des accompagnants en thérapie brève ont déjà entendu parler du cerveau limbique et en particulier de l’amygdale. Cette zone du cerveau doit son nom à sa forme qui rappelle celle d'une amande. Comme pour la plupart des structures de notre cerveau, nous … Lire la suite Mémoire et souvenirs traumatisants: Quand notre passé nous rattrape …
Photo by Nick Fewings on Unsplash Le sourire fait partie des communications non verbales, il véhicule des messages forts sur notre capacité à être (avec soi et avec les autres). Lorsque nous parlons au téléphone, même sans avoir le visuel de notre interlocuteur, nous pouvons « voir » qu’il sourit, nous le ressentons : « Nous pouvons dire que le sourire s’entend ». … Lire la suite SOURIRE à la vie !
Le Burn-out c'est quoi ? C'est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental consécutif à de longues périodes d'exposition à des situations d'anxiété et de stress prolongés. Il survient brutalement alors qu'il est la conséquence d'un processus souterrain continu, lent et sournois... Il engendre souvent un sentiment de vide et de déconnection, des souffrances psychologiques et … Lire la suite Prévenir le Burn out (…)
Gilles Taraquois - SophrologIe - Eft - Préparation mentale 