Vous voulez lâcher prise pour profiter pleinement de vos congés, cela se prépare en amont et s'apprend en quelques séances. Voilà quelques astuces ...
Catégorie : GESTION DU STRESS
Erreurs et échecs sont des opportunités (…)
En quoi la sophrologie par sa dimension éducative a-t-elle un rôle majeur à jouer dans notre bien-être et dans le regard que nous avons sur notre passé ? "Faut-il vivre des situations d’échec pour modifier nos comportements ?" Que constate-t-on dans notre vie de tous les jours ? Notre expérience se façonne à partir de réajustements … Lire la suite Erreurs et échecs sont des opportunités (…)
Passé et souvenirs négatifs: Quand notre mémoire nous trompe …
Photo by Laura Fuhrman on Unsplash Le rôle du cerveau limbique et de l'Amygdale ... La majorité des accompagnants en thérapie brève ont déjà entendu parler du cerveau limbique et en particulier de l’amygdale. Cette zone du cerveau doit son nom à sa forme qui rappelle celle d'une amande. Comme pour la plupart des structures de notre cerveau, nous … Lire la suite Passé et souvenirs négatifs: Quand notre mémoire nous trompe …
SOURIRE à la vie !
Photo by Nick Fewings on Unsplash Le sourire fait partie des communications non verbales, il véhicule des messages forts sur notre capacité à être (avec soi et avec les autres). Lorsque nous parlons au téléphone, même sans avoir le visuel de notre interlocuteur, nous pouvons « voir » qu’il sourit, nous le ressentons : « Nous pouvons dire que le sourire s’entend ». … Lire la suite SOURIRE à la vie !