C’est l’été ! Profitez de vos vacances pour découvrir la sophrologie.

Voilà venu le temps des plaisirs de l'été! La lumière change, les jours s’allongent, le soleil et la chaleur étouffante succèdent aux orages et les deux alternent dans un jeu de cache-cache contrasté comme une danse saccadée aux mouvements contradictoires, la méfiance reste de mise car ces brusques changements de climat nous rappellent que l’équilibre … Lire la suite C’est l’été ! Profitez de vos vacances pour découvrir la sophrologie.

Prévenir et traiter les troubles du sommeil avec la sophrologie !

Prévenir ou traiter l’insomnie avec la sophrologie … Si vous avez des troubles du sommeil, en clair que vous vous endormez mal ou que vous vous réveillez fréquemment au cours de la nuit, c’est que vous êtes probablement stressé: Le manque de sommeil est un symptôme du stress.  Mais il s’agit également de rétablir une bonne … Lire la suite Prévenir et traiter les troubles du sommeil avec la sophrologie !

L’adolescence, une période charnière dans l’émancipation de soi. Soutenir l’équilibre physique, psychique et émotionnel de « l’adulte en devenir » avec la sophrologie.

L'adolescence est souvent un cap où il est nécessaire de s’affranchir du jugement de ses parents pour grandir de manière autonome. Pour cela, il est primordial « d’accepter de se rencontrer ». Dans cette étape de construction, l’adolescent est très sensible et vulnérable aux critiques, aux échecs ou aux exclusions de toutes sortes. Il se juge à travers … Lire la suite L’adolescence, une période charnière dans l’émancipation de soi. Soutenir l’équilibre physique, psychique et émotionnel de « l’adulte en devenir » avec la sophrologie.

Un sportif doit-il se faire mal pour réussir ? Peut-on gérer la souffrance avec la sophrologie…

Dans toute approche du travail mental prévalent bien sûr des notions essentielles telles que l’éthique, l’écoute, et le respect de l’accompagné. Gérer la douleur du sportif par la sophrologie !!! Plus que les compétences de chaque accompagnateur, ce qui est essentiel c'est "l'alliance" qui va naitre entre les deux parties.  Plus que la douleur, c'est … Lire la suite Un sportif doit-il se faire mal pour réussir ? Peut-on gérer la souffrance avec la sophrologie…

Sommeil des employés : Quels coûts pour l’entreprise ?

Sommeil des employés : Quels coûts pour l’entreprise ? Si le sommeil est gratuit, il a néanmoins un coût pour les entreprises : la fatigue chronique, le manque de concentration, les erreurs sur les lignes de production, les arrêts maladie sont de plus en plus imputables aux troubles du sommeil. Et vous, dormez-vous bien ? Cette question peut vous … Lire la suite Sommeil des employés : Quels coûts pour l’entreprise ?

Préparation au bac: le soutien de la sophrologie

L'épreuve du baccalauréat arrive à grands pas. Cet examen représente souvent l'obtention du tout premier diplôme et la clef d'entrée dans un établissement supérieur. À l’approche de ce dernier, de nombreux élèves ressentent un niveau de stress très élevé : leurs capacités de concentration et de mémorisation sont altérées. Certains perdent même la totalité de leurs "moyens" (capacités) … Lire la suite Préparation au bac: le soutien de la sophrologie

Savoir gérer votre stress au bureau (…)

Et si pour ce début d'année, comme bonne résolution, on apprenait à gérer notre stress au quotidien (…) La vie moderne nous expose à un stress récurrent qui peut devenir chronique : à force de courir après le temps, accaparés par nos différentes tâches et obligations (personnelles et professionnelles), nous sommes en proie au stress … Lire la suite Savoir gérer votre stress au bureau (…)