Catégorie : PRÉPARATION MENTALE

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Lâcher-prise avant vos vacances (…)

par sophroespacedevie, publié dans ANXIETE, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, Enfants, adolescents, Faire le vide, famille, GESTION DU STRESS, lâcher prise, meditation, mindfullness, pleine conscience, PRÉPARATION MENTALE, santé, sommeil, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE LYON, temps, therapie de couple, therapies familiales, vacances

Vous voulez lâcher prise pour profiter pleinement de vos congés, cela se prépare en amont et s'apprend en quelques séances. Voilà quelques astuces ...

Erreurs et échecs sont des opportunités (…)

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, coaching, CONFIANCE EN SOI, développement entreprenarial, esprit d'équipe, estime de soi, Faire le vide, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, intelligence émotionnelle, lâcher prise, management bienveillant, motivations, optimisation des performances, PLAN DE CARRIERE, PRÉPARATION MENTALE, Qualité de vie au travail, resilience, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON

En quoi la sophrologie par sa dimension éducative a-t-elle un rôle majeur à jouer dans notre bien-être et dans le regard que nous avons sur notre passé ?  "Faut-il vivre des situations d’échec pour modifier nos comportements ?" Que constate-t-on dans notre vie de tous les jours ? Notre expérience se façonne à partir de réajustements … Lire la suite Erreurs et échecs sont des opportunités (…)

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Passé et souvenirs négatifs: Quand notre mémoire nous trompe …

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, cerveau, CONFIANCE EN SOI, EFT, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, lâcher prise, mémoire, plasticité neurone, PRÉPARATION MENTALE, resilience, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON

Photo by Laura Fuhrman on Unsplash Le rôle du cerveau limbique et de l'Amygdale ... La majorité des accompagnants en thérapie brève ont déjà entendu parler du cerveau limbique et en particulier de l’amygdale. Cette zone du cerveau doit son nom à sa forme qui rappelle celle d'une amande. Comme pour la plupart des structures de notre cerveau, nous … Lire la suite Passé et souvenirs négatifs: Quand notre mémoire nous trompe …

Ecole: un lieu de vie et d’apprentissage (…)

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, ECOLE, Enfants, adolescents, estime de soi, Faire le vide, GESTION DU STRESS, lâcher prise, meditation, mindfullness, pédagogie scolaire, PRÉPARATION MENTALE, récupération, sommeil, SOPHROLOGIE, sophrologie école

"La rentrée scolaire démarre cette semaine... A la fin d'une année, je reçois de la part des écoliers et même des tous petits (classe de CE2-CM1) de merveilleux dessins et des phénodescriptions qui témoignent de leur gratitude pour les cours de sophrologie que j'ai animé dans leurs classes.  "Touché par cette marque de bienveillance et cette expérience … Lire la suite Ecole: un lieu de vie et d’apprentissage (…)