Dans un monde où la performance, la rapidité et les résultats immédiats sont souvent valorisés, il est facile de percevoir les difficultés comme des freins ou des échecs. Pourtant, avec le recul, ce sont rarement les périodes les plus simples qui nous transforment le plus. Ce sont les défis, les obstacles et les moments d’incertitude … Lire la suite Chaque difficulté m’enseigne quelque chose et me rapproche de la réussite de mes objectifs
C’est une phrase que j’entends régulièrement en consultation. Un dirigeant avant une présentation importante. Un étudiant lors d’un examen. Un sportif avant une compétition. Un professionnel devant un auditoire. Tous me disent la même chose : "Je connaissais mon sujet”, “J’avais répété”, “J’étais prêt” (...) Et pourtant, au moment décisif : ➡️ trou de mémoire … Lire la suite « J’étais parfaitement préparé… et pourtant j’ai perdu tous mes moyens. »
L'importance du calme et de la qualité d'attention dans le sport de haut niveau Le calme et la qualité d'attention sont des atouts incontournables pour les athlètes de haut niveau. Dans des environnements compétitifs où les enjeux sont élevés, savoir gérer ses émotions et maintenir une concentration optimale est essentiel pour exceller. Ces compétences peuvent … Lire la suite Calme et Concentration : deux clés de la performance
Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash Les épreuves aux examens se préparent en amont... Le baccalauréat représente souvent l'obtention d'un tout premier diplôme et la clef d'entrée dans un établissement supérieur. À l’approche d'une épreuve, de nombreux élèves ressentent un niveau de stress très élevé : leurs capacités de concentration et de mémorisation sont altérées, certains perdent même … Lire la suite Gilles Taraquois: Sophrologue spécialisé dans la préparation mentale aux examens
