Catégorie : TMS

Sortir de son burn-out !

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, Burn Out, coaching, collaboration, cordée, détente, depression, donner du sens, esprit d'équipe, estime de soi, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, intelligence émotionnelle, lâcher prise, mal être, optimisation des performances, PRÉPARATION MENTALE, Qualité de vie au travail, resilience, risques psychosociaux, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, TMS, troubles musculosquelettiques

Malgré la médiatisation constante de ce mal-être nommé "burn-out", il n'existe toujours pas de consensus du milieu médical sur la définition du syndrome d'épuisement professionnel ni sur les traitements à apporter. Les personnes touchées et désorientées ne savent pas toujours vers qui se tourner ! QUELS SONT LES ACTEURS DE LA PREVENTION ? L’employeur qui a l’obligation … Lire la suite Sortir de son burn-out !

Mal de dos: “mal du siècle” (…)

par sophroespacedevie, publié dans DOULEUR, Enfants, adolescents, famille, fatigue chronique, GESTION DU STRESS, Posture, récupération, santé, sommeil, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON, TMS, troubles musculosquelettiques

Certaines positions répétées créent des tensions musculo-squelettiques (TMS) et abîment notre corps doucement mais sûrement. Je travaille en collaboration étroite avec des ostéopathes, ce sont eux qui m'ont aidé à écrire ce post. Petit passage en revue des gestes et des postures à adopter durant votre journée : Pensez à décroiser les jambes En théorie, … Lire la suite Mal de dos: “mal du siècle” (…)

Adopter une attitude positive en pratiquant la sophrologie en entreprise …

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, Burn Out, CONCENTRATION, MEMOIRE, CONFIANCE EN SOI, estime de soi, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, lâcher prise, meditation, mindfullness, optimisation des performances, pleine conscience, Posture, PRÉPARATION MENTALE, resilience, santé, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE CONSULTANT, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON, TMS, troubles musculosquelettiques

Que vous vous trouviez du côté du dirigeant, du manager ou de celui qui reçoit des consignes, il est primordial de bien intégré que la performance n’est pas le seul critère qui va vous permettre de gravir les échelons dans l’entreprise ! Nos comportements, notamment émotionnels, tant au niveau personnel que professionnel, jouent un rôle … Lire la suite Adopter une attitude positive en pratiquant la sophrologie en entreprise …

Equilibre mental et corporel (…)

par sophroespacedevie, publié dans ACCOMPAGNEMENT, ANXIETE, Burn Out, CONFIANCE EN SOI, donner du sens, estime de soi, fatigue chronique, gestion des émotions, GESTION DU STRESS, meditation, mindfullness, optimisation des performances, optimisme, performance, pleine conscience, PRÉPARATION MENTALE, préparation sportive, Qualité de vie au travail, récupération, relaxation, resilience, santé, SOPHROLOGIE, SOPHROLOGIE ET ENTREPRISE, SOPHROLOGIE LYON, TMS, troubles musculosquelettiques

Photo by David Clode on Unsplash Le cerveau est un vaste système de mémoires qui engrange nos expériences accumulées depuis notre naissance. Notre mémoire reflète le monde tel qu'il nous apparait tout au long de notre vie, sous la forme d'événements. A partir de ces contenus de mémoire (conditionnements, croyances), le cerveau fait à tout instant des projections … Lire la suite Equilibre mental et corporel (…)