Sortir de son burn-out !

Malgré la médiatisation constante de ce mal-être nommé "burn-out", il n'existe toujours pas de consensus du milieu médical sur la définition du syndrome d'épuisement professionnel ni sur les traitements à apporter. Les personnes touchées et désorientées ne savent pas toujours vers qui se tourner ! QUELS SONT LES ACTEURS DE LA PREVENTION ? L’employeur qui a l’obligation … Lire la suite Sortir de son burn-out !

Mal de dos: « mal du siècle » (…)

Certaines positions répétées créent des tensions musculo-squelettiques (TMS) et abîment notre corps doucement mais sûrement. Je travaille en collaboration étroite avec des ostéopathes, ce sont eux qui m'ont aidé à écrire ce post. Petit passage en revue des gestes et des postures à adopter durant votre journée : Pensez à décroiser les jambes En théorie, … Lire la suite Mal de dos: « mal du siècle » (…)

Adopter une attitude positive en pratiquant la sophrologie en entreprise …

Que vous vous trouviez du côté du dirigeant, du manager ou de celui qui reçoit des consignes, il est primordial de bien intégré que la performance n’est pas le seul critère qui va vous permettre de gravir les échelons dans l’entreprise ! Nos comportements, notamment émotionnels, tant au niveau personnel que professionnel, jouent un rôle … Lire la suite Adopter une attitude positive en pratiquant la sophrologie en entreprise …

Equilibre mental et corporel (…)

Photo by David Clode on Unsplash Le cerveau est un vaste système de mémoires qui engrange nos expériences accumulées depuis notre naissance. Notre mémoire reflète le monde tel qu'il nous apparait tout au long de notre vie, sous la forme d'événements. A partir de ces contenus de mémoire (conditionnements, croyances), le cerveau fait à tout instant des projections … Lire la suite Equilibre mental et corporel (…)