Sommeil des employés : Quels coûts pour l’entreprise ?

Sommeil des employés : Quels coûts pour l’entreprise ? Si le sommeil est gratuit, il a néanmoins un coût pour les entreprises : la fatigue chronique, le manque de concentration, les erreurs sur les lignes de production, les arrêts maladie sont de plus en plus imputables aux troubles du sommeil. Et vous, dormez-vous bien ? Cette question peut vous … Lire la suite Sommeil des employés : Quels coûts pour l’entreprise ?

Intelligence émotionnelle & sophrologie (…)

L’intelligence émotionnelle est, peut-être, l’un des plus facteurs les plus importants à prendre en compte pour réussir sa vie, tant sur un plan personnel que professionnel… Contrairement aux idées reçues, le fameux QI (quotient intellectuel) ne permettrait pas de prédire la réussite et l’épanouissement de quelqu’un. Cette notion de succès dans la vie dépend donc … Lire la suite Intelligence émotionnelle & sophrologie (…)

Le mieux-être en entreprise pour tous (…) Expérimentez la sophrologie dans vos locaux professionnels sans jugement ni a priori !

De plus en plus de chefs d'entreprises se préoccupent de la qualité de vie au travail de leurs collaborateurs. Ils font appel pour cela à des compétences extérieures pour développer le mieux-être de leurs salariés(ées) : coach, ostéopathe, sophrologue ... Je remercie dans ce cadre tout particulièrement la société VOLPON - Ebéniste - Agenceur , que … Lire la suite Le mieux-être en entreprise pour tous (…) Expérimentez la sophrologie dans vos locaux professionnels sans jugement ni a priori !

La sophrologie comme partie intégrante de la préparation sportive (…) Mieux gérer ses ressources au tennis !

S’il est de plus en plus admis que le travail du mental fait partie intégrante de la recherche de progression d’un compétiteur, il passe couramment après le travail physique et technique. "Notre corps et notre mental sont étroitement liés!" Je suis persuadé que très tôt déjà, nous conditionnons notre manière d’être dans la vie à … Lire la suite La sophrologie comme partie intégrante de la préparation sportive (…) Mieux gérer ses ressources au tennis !

Le mal de dos: « mal du siècle » (…) Quelques postures et mouvements à adopter dans notre quotidien pour notre « mieux-être » !

Certaines positions répétées créent des tensions musculo-squelettiques (TMS) et abîment notre corps doucement mais sûrement. Je travaille en collaboration étroite avec des ostéopathes, ce sont eux qui m'ont aidé à écrire ce post. Petit passage en revue des gestes et des postures à adopter durant votre journée : Pensez à décroiser les jambes En théorie, … Lire la suite Le mal de dos: « mal du siècle » (…) Quelques postures et mouvements à adopter dans notre quotidien pour notre « mieux-être » !

Les enfants vivent dans un monde de plus en plus agité: expérimentez la sophro-prophylaxie à l’école dès le primaire (…)

"L'année scolaire touche à fin. Je reçois de la part de tous petits (classe de CE2-CM1) de merveilleux dessins qui témoignent de leur gratitude pour les cours de sophrologie que j'ai pu animer dans leurs classes. Touché par cette marque de bienveillance et cette expérience riche en échanges et en émotions je pose la question de la … Lire la suite Les enfants vivent dans un monde de plus en plus agité: expérimentez la sophro-prophylaxie à l’école dès le primaire (…)

Vous rêvez de retrouver un sommeil profond? C’est possible avec la sophrologie (…)

On entend souvent dire que : « La répétition fixe la notion » ! L’entrainement régulier à une activité (instrument de musique, sport, langue..) permet le renforcement de nos circuits neuronaux. Nous nous améliorons donc quotidiennement si nous nous en donnons un tant soit peu la peine. Et c’est là que la plasticité neuronale entre en jeu : … Lire la suite Vous rêvez de retrouver un sommeil profond? C’est possible avec la sophrologie (…)