Et si je me reconnectais à ce qui a du sens pour moi ? Je vous invite à un moment de recentrage pour retrouver ce qui vous est essentiel, en alignant vos actions avec vos objectifs positifs et personnels. Étape 1 : Créez un espace de calme.Retirez-vous dans un lieu tranquille, sans musique ni … Lire la suite Protocole de recentrage et de bien-être : guide pratique
Le circuit de la récompense a pour rôle principal de favoriser les comportements bénéfiques à notre survie. Il incite notre cerveau à reproduire les actions qui nous procurent du plaisir, via un neurotransmetteur clé : la dopamine. Ce dernier assure la communication entre nos neurones et génère une sensation de satisfaction. Cependant, un stress chronique … Lire la suite Réactivez votre motivation et votre Bien-Être grâce à la Sophrologie
La routine peut s'installer imperceptiblement dans nos vies, en particulier dans nos relations humaines. Que ce soit dans le cadre familial, amical, professionnel ou amoureux, elle a tendance à rendre les liens de plus en plus fades, comme si l’on devenait insensible à l’autre. Les objets qui nous entourent, et plus encore les êtres que … Lire la suite La Routine : Un piège qui mine nos relations et notre bien-être
Il y a dans notre société un paradoxe frappant entre l’incitation à prendre soin de soi et à améliorer constamment son image, et le jugement que nous puissions ressentir du bonheur et de l’amour pour soi-même, que certains considèrent comme de la vanité, de la superficialité voire du narcissisme. Il y a aussi une autre … Lire la suite L’impact de la pensée positive sur le bien-être corporel
