Le rôle du cerveau limbique et de l’amygdale dans nos émotions La plupart des thérapeutes en thérapie brève connaissent bien le cerveau limbique et, en particulier, l’amygdale. Cette petite structure en forme d'amande, que l’on trouve en paire près de l'hippocampe, joue un rôle fondamental dans nos réactions émotionnelles. Située dans la partie frontale du … Lire la suite L’Amygdale : Clef de nos peurs, de nos émotions et de notre réaction au stress
On entend souvent dire : "La répétition fixe la notion". Et c’est vrai, qu’il s’agisse de musique, de sport, ou d’une langue étrangère, l’entraînement régulier forge nos circuits neuronaux. Grâce à la plasticité neuronale, plus nous répétons une activité, plus notre cerveau renforce les connexions qui y sont associées. Mais tout n’est pas seulement une question de … Lire la suite Réinitialisez votre cerveau : Comment la sophrologie et le sommeil peuvent transformer votre bien-être mental
Le cerveau humain est une véritable machine à mémoriser, accumulant toutes nos expériences depuis la naissance. Chaque moment vécu, chaque émotion ressentie, est inscrit dans nos mémoires sous forme d'événements. Ces souvenirs alimentent constamment nos projections mentales, qui, à leur tour, sont confrontées aux nouvelles expériences. Ce système d'intégration et de projection constitue l'intelligence humaine, … Lire la suite Le Stress : Quand Votre Corps Crie, Écoutez-le !
