Gérer la douleur avec la sophrologie…

Photo by Brian Patrick Tagalog on Unsplash Dans toute approche du travail mental prévalent bien sûr des notions essentielles telles que l’éthique, l’écoute, et le respect de l’accompagné. Gérer la douleur du sportif par la sophrologie !!! Plus que les compétences de chaque accompagnateur, ce qui est essentiel c'est "l'alliance" qui va naitre entre les deux parties.  Plus … Lire la suite Gérer la douleur avec la sophrologie…

Soulager maux de tête, céphalées et migraines avec la sophrologie (…)

Photo by Usman Yousaf on Unsplash De nombreux traitements sont proposés pour les migraineux: " Je peux d'autant mieux vous en parler que j’ai été longtemps un migraineux de type modéré sur l’échelle d’évaluation HAD, avec des douleurs invalidantes de type céphalée de tension. Je ne supportais plus le bruit, la lumière vive, vertiges, nausées et vomissements me … Lire la suite Soulager maux de tête, céphalées et migraines avec la sophrologie (…)

Mieux gérer votre préparation mentale (…) La balle est dans votre camp !

Photo by Kevin Mueller on Unsplash S’il est de plus en plus admis que le travail du mental fait partie intégrante de la recherche de progression d’un compétiteur, il passe couramment après le travail physique et technique. "Notre corps et notre mental sont étroitement liés!" Je suis persuadé que très tôt déjà, nous conditionnons notre manière d’être dans … Lire la suite Mieux gérer votre préparation mentale (…) La balle est dans votre camp !

Mal de dos: « mal du siècle » (…)

Certaines positions répétées créent des tensions musculo-squelettiques (TMS) et abîment notre corps doucement mais sûrement. Je travaille en collaboration étroite avec des ostéopathes, ce sont eux qui m'ont aidé à écrire ce post. Petit passage en revue des gestes et des postures à adopter durant votre journée : Pensez à décroiser les jambes En théorie, … Lire la suite Mal de dos: « mal du siècle » (…)