Prévenir le Burn out (…)

Le Burn-out c'est quoi ? C'est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental consécutif à de longues périodes d'exposition à des situations d'anxiété et de stress prolongés. Il survient brutalement alors qu'il est la conséquence d'un processus souterrain continu, lent et sournois... Il engendre souvent un sentiment de vide et de déconnection, des souffrances psychologiques et … Lire la suite Prévenir le Burn out (…)

Souriez à la vie ! Elle vous le rendra bien (…)

La sophrologie est "plurielle": ses domaines d'intervention et ses champs d'action sont multiples (...) "Elle va vous aider à renforcer les attitudes et les valeurs positives dans votre quotidien," Elle travaille sur les prises de conscience et de compréhension (intellect), Elle aide à développer nos capacités de gestion active du stress et des émotions négatives, … Lire la suite Souriez à la vie ! Elle vous le rendra bien (…)

Apprendre à gérer les douleurs liées au stress …

Photo by Brian Patrick Tagalog on Unsplash Dans toute approche du travail mental prévalent bien sûr des notions essentielles telles que l’éthique, l’écoute, et le respect de l’accompagné. Gérer les douleurs articulaires et musculaires provoquées par les tensions dues au stress, ou bien après un effort sportif, c'est possible !!! Plus que les compétences de chaque accompagnateur, ce … Lire la suite Apprendre à gérer les douleurs liées au stress …

Soulager maux de tête, céphalées et migraines avec la sophrologie (…)

Photo by Usman Yousaf on Unsplash De nombreux traitements sont proposés pour les migraineux: " Je peux d'autant mieux vous en parler que j’ai été longtemps un migraineux de type modéré sur l’échelle d’évaluation HAD, avec des douleurs invalidantes de type céphalée de tension. Je ne supportais plus le bruit, la lumière vive, vertiges, nausées et vomissements me … Lire la suite Soulager maux de tête, céphalées et migraines avec la sophrologie (…)