Un sportif doit-il se faire mal pour réussir ? Peut-on gérer la souffrance avec la sophrologie…

Dans toute approche du travail mental prévalent bien sûr des notions essentielles telles que l’éthique, l’écoute, et le respect de l’accompagné. Gérer la douleur du sportif par la sophrologie !!! Plus que les compétences de chaque accompagnateur, ce qui est essentiel c'est "l'alliance" qui va naitre entre les deux parties.  Plus que la douleur, c'est … Lire la suite Un sportif doit-il se faire mal pour réussir ? Peut-on gérer la souffrance avec la sophrologie…

Maux de tête, céphalées de tension et migraines : que peut proposer la sophrologie par rapport aux traitements habituels ?

De nombreux traitements sont proposés pour les migraineux: " Je peux d'autant mieux vous en parler que j’ai été longtemps un migraineux de type modéré sur l’échelle d’évaluation HAD, avec des douleurs invalidantes de type céphalée de tension. Je ne supportais plus le bruit, la lumière vive, vertiges, nausées et vomissements me clouaient au lit … Lire la suite Maux de tête, céphalées de tension et migraines : que peut proposer la sophrologie par rapport aux traitements habituels ?

La sophrologie comme partie intégrante de la préparation sportive (…) Mieux gérer ses ressources au tennis !

S’il est de plus en plus admis que le travail du mental fait partie intégrante de la recherche de progression d’un compétiteur, il passe couramment après le travail physique et technique. "Notre corps et notre mental sont étroitement liés!" Je suis persuadé que très tôt déjà, nous conditionnons notre manière d’être dans la vie à … Lire la suite La sophrologie comme partie intégrante de la préparation sportive (…) Mieux gérer ses ressources au tennis !

Le mal de dos: « mal du siècle » (…) Quelques postures et mouvements à adopter dans notre quotidien pour notre « mieux-être » !

Certaines positions répétées créent des tensions musculo-squelettiques (TMS) et abîment notre corps doucement mais sûrement. Je travaille en collaboration étroite avec des ostéopathes, ce sont eux qui m'ont aidé à écrire ce post. Petit passage en revue des gestes et des postures à adopter durant votre journée : Pensez à décroiser les jambes En théorie, … Lire la suite Le mal de dos: « mal du siècle » (…) Quelques postures et mouvements à adopter dans notre quotidien pour notre « mieux-être » !

FIBROMYALGIE et SOPHROLOGIE !

La fibromyalgie c’est quoi ? Reconnue depuis 2009 comme "maladie grave conduisant au handicap" par la Commission européenne de la Santé, elle reste néanmoins difficile à diagnostiquer.  Ce que l’on en sait aujourd’hui : C’est une maladie chronique qui atteindrait aujourd’hui environ 3% de la population entre 30 et 45 ans, plus féminine (8 sur 10) que … Lire la suite FIBROMYALGIE et SOPHROLOGIE !

Emotions et sophrologie. Comment l’homme vit-il ses émotions?

" Chaque individu perçoit le monde comme il lui apparait et selon ses émotions !"Tweet Quelques chiffres en disent long sur le caractère de la gente masculine : 92 % des hommes disent ne pas aimer se sentir contrôlés par les autres,85 % tentent de résoudre leurs problèmes seuls,60 % hésitent à recourir à un accompagnement, … Lire la suite Emotions et sophrologie. Comment l’homme vit-il ses émotions?

Souriez à la vie ! Elle vous le rendra bien (…)

La sophrologie est "plurielle": ses domaines d'intervention et ses champs d'action sont multiples (...) "Elle va vous aider à renforcer les attitudes et les valeurs positives dans votre quotidien," Elle travaille sur les prises de conscience et de compréhension (intellect), Elle aide à développer nos capacités de gestion active du stress et des émotions négatives, … Lire la suite Souriez à la vie ! Elle vous le rendra bien (…)