La prise de poids peut avoir des causes multiples et ne résulte pas uniquement de mauvaises habitudes alimentaires. Le stress chronique ou un mal-être intérieur peuvent provoquer un déséquilibre entre le corps et l'esprit. Si votre médecin généraliste peut poser le diagnostic et qu'un diététicien-nutritionniste vous aider à faire de bons choix alimentaires, il existe … Lire la suite Libérez-vous du poids mental : La sophrologie, alliée incontournable dans votre parcours de perte de poids
Le circuit de la récompense a pour rôle principal de favoriser les comportements bénéfiques à notre survie. Il incite notre cerveau à reproduire les actions qui nous procurent du plaisir, via un neurotransmetteur clé : la dopamine. Ce dernier assure la communication entre nos neurones et génère une sensation de satisfaction. Cependant, un stress chronique … Lire la suite Réactivez votre motivation et votre Bien-Être grâce à la Sophrologie
La Sophrologie contre la Migraine : Une Solution Complémentaire à Explorer La migraine est une affection fréquente qui touche environ 12 % de la population. Les symptômes peuvent être invalidants, allant de douleurs intenses à des effets secondaires comme la nausée, les vertiges, et la sensibilité à la lumière et au bruit. Pour certains, les … Lire la suite Migraine et sophrologie : approche complémentaire douce
Le Burn-out c'est quoi ? C'est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental consécutif à de longues périodes d'exposition à des situations d'anxiété et de stress prolongés. Il survient brutalement alors qu'il est la conséquence d'un processus souterrain continu, lent et sournois... Il engendre souvent un sentiment de vide et de déconnection, des souffrances psychologiques et … Lire la suite Sophrologie: Réponse efficace au burn-out
