Photo by Usman Yousaf on Unsplash De nombreux traitements sont proposés pour les migraineux: " Je peux d'autant mieux vous en parler que j’ai été longtemps un migraineux de type modéré sur l’échelle d’évaluation HAD, avec des douleurs invalidantes de type céphalée de tension. Je ne supportais plus le bruit, la lumière vive, vertiges, nausées et vomissements me … Lire la suite Soulager maux de tête, céphalées et migraines avec la sophrologie (…)
Le Burn-out c'est quoi ? C'est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental consécutif à de longues périodes d'exposition à des situations d'anxiété et de stress prolongés. Il survient brutalement alors qu'il est la conséquence d'un processus souterrain continu, lent et sournois... Il engendre souvent un sentiment de vide et de déconnection, des souffrances psychologiques et … Lire la suite Prévenir le Burn out (…)
La plupart des évènements que la vie nous oppose ont cela de positif qu’ils nous invitent à mettre à profit des ressources parfois insoupçonnées et souvent inexploitées pour nous permettre de nous adapter, d’avancer et de grandir. Une profonde méconnaissance de soi (…) Nous consacrons une grande partie de notre temps et de notre … Lire la suite Les points forts de la sophrologie ?
Photo by The Creative Exchange on Unsplash Si vous avez des troubles du sommeil, en clair que vous vous endormez mal ou que vous vous réveillez fréquemment au cours de la nuit, c’est que vous êtes probablement stressé: Le manque de sommeil est un symptôme du stress. Il s’agit déjà de rétablir une bonne hygiène de vie, en limitant … Lire la suite Comprendre et prévenir les troubles du sommeil !
