C’est l’été ! Profitez de vos vacances pour découvrir la sophrologie.

Voilà venu le temps des plaisirs de l'été! La lumière change, les jours s’allongent, le soleil et la chaleur étouffante succèdent aux orages et les deux alternent dans un jeu de cache-cache contrasté comme une danse saccadée aux mouvements contradictoires, la méfiance reste de mise car ces brusques changements de climat nous rappellent que l’équilibre … Lire la suite C’est l’été ! Profitez de vos vacances pour découvrir la sophrologie.

Amis sportifs, un peu de bon sens durant les pics de canicule et quelques astuces sophrologiques pour bien passer ce cap en conscience…

La chaleur et a fortiori la canicule ont un retentissement nuisible sur la performance générale (physique et intellectuelle) de tout un chacun et d’un sportif en particulier, mais également sur sa santé. Quelles bonnes attitudes adopter quand il fait chaud ?  Quelles sont les conséquences physiologiques ? Comment lutter contre la canicule ? Des précautions sont … Lire la suite Amis sportifs, un peu de bon sens durant les pics de canicule et quelques astuces sophrologiques pour bien passer ce cap en conscience…

Et si le plus important était dans le voyage, pas dans la destination … Questionnez-vous !

Nous vivons dans un univers de perpétuelles performances et d’immédiateté : quotidiennement on se charge de nous fixer (ou nous nous fixons nous-mêmes) des objectifs de plus en plus ambitieux, des buts toujours plus difficiles à atteindre qui remplissent et monopolisent nos pensées sans répit. Si ces objectifs permettent d’orienter notre vie, nos gestes et nos … Lire la suite Et si le plus important était dans le voyage, pas dans la destination … Questionnez-vous !

« Le temps s’écoule et je veux vivre, la vie s’écoule et j’en suis ivre » : Et si on prenait enfin le temps (…)

 Le réveillon de Noël arrive à grands pas, il pointe déjà le bout de son nez et met tout le monde en état d’excitation. Vite préparé, vite passé, nous serons déjà sur le réveillon du jour de l’an pour tourner la dernière page de notre grand livre de l’année. Cette année 2018 a sans doute … Lire la suite « Le temps s’écoule et je veux vivre, la vie s’écoule et j’en suis ivre » : Et si on prenait enfin le temps (…)

Se faire accompagner par un sophrologue, pour quoi faire ?

L’accompagnement d’un sophrologue, cela sert à quoi ? Une personne en questionnement sur le sens qu’elle donne à sa vie dans le domaine personnel comme professionnel, doit s’attendre à faire face à des obstacles sur son chemin de développement. Pourtant, la plupart des évènements que la vie nous oppose ont cela de positif qu’ils nous invitent … Lire la suite Se faire accompagner par un sophrologue, pour quoi faire ?

Plaisir, dopamine et motivations… et si la sophrologie pouvait nous aider !

Le circuit de la récompense a pour rôle de favoriser les comportements utiles à la survie de l'organisme. Il incite la personne à reproduire les expériences qui lui ont procuré du plaisir. Cette connexion est assurée par un neurotransmetteur appelé la dopamine, qui assure la bonne transformation des éléments chimiques entre les neurones et provoque … Lire la suite Plaisir, dopamine et motivations… et si la sophrologie pouvait nous aider !

Après quoi court-on à longueur de journée ? Et si on se posait un peu (…)

Nous courons après un but, des objectifs de vie, de réussite, de conquête … "Tous nos objectifs sont forcément éphémères puisqu’ils ont une échéance." Reconnectez-vous à vos rêves d’enfance, vous n’espériez peut-être pas le centième de ce que vous avez aujourd’hui et vous croyiez que cette quête vous mettrait dans un état de joie et de … Lire la suite Après quoi court-on à longueur de journée ? Et si on se posait un peu (…)