En sophrologie, de nombreux exercices sont simples à réaliser et faciles à intégrer dans votre quotidien. Il suffit de décider de prendre un moment pour vous occuper de vous-même. L'un de ces exercices est le TRATAK, qui consiste à porter notre regard vers notre Moi intérieur. C'est une technique de concentration qui aide à améliorer … Lire la suite Stimuler votre concentration et votre mental grâce à l’exercice de Tratak
La méthode SEV c'est quoi ? > https://sophroespacedevie.fr/outils/ Le plaisir que nous prenons à pratiquer une activité sportive est conditionné à trois éléments: Un besoin de libérer de l'adrénaline, Une recherche de performance individuelle, Un besoin de détente, Mais avec le temps, les séances s'espacent, le plaisir se transforme en obligation, puis en contrainte, enfin … Lire la suite Améliorez vos performances sportives avec la méthode SEV.
Nous courons tous après un but, des objectifs de vie et de réussite … "Tous nos objectifs sont forcément éphémères puisqu’ils ont une échéance." Reconnectez-vous à vos rêves d’enfance, vous n’espériez peut-être pas le centième de ce que vous avez aujourd’hui et vous croyiez que cette quête vous mettrait dans un état de joie et … Lire la suite Ralentissez pour profiter du voyage de la vie | Bien-être
Différents axes de travail peuvent accompagner les salariés dans leur quotidien professionnel, renforçant capacités, performance, concentration, créativité, résistance au stress, prise de décision en phase critique (...) et bien au-delà. Le rapport de 2008 des experts P.NASSE et P.LARGERON sur "La détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail", identifiait déjà le stress … Lire la suite Qualité de Vie au Travail: Les Avantages Durables de la Sophrologie en Entreprise
