Ralentir pour mieux rebondir ! Et si une partie des réponses que nous cherchons en vain pour être plus performant n’était pas à trouver dans le toujours plus vite, mais dans son opposé ! En clair, si on freinait un peu au lieu d’accélérer ! J’en vois déjà certains sursauter sur leur chaise : « Quoi, mais comment peut-on faire … Lire la suite Performant en ralentissant : une approche différente pour le succès personnel et professionnel
Le Burn-out c'est quoi ? C'est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental consécutif à de longues périodes d'exposition à des situations d'anxiété et de stress prolongés. Il survient brutalement alors qu'il est la conséquence d'un processus souterrain continu, lent et sournois... Il engendre souvent un sentiment de vide et de déconnection, des souffrances psychologiques et … Lire la suite Sophrologie: Réponse efficace au burn-out
©FrançoisCOSTENOBLE@cflOw_photography - UNESCO PARIS Pourquoi parle-t-on régulièrement de « système » en sophrologie ? Pour le fondateur de la sophrologie, Alfonso CAYCEDO, le corps et le mental sont « une seule et même chose » : Ils forment une unité existentielle. Dans cette unité, l'être humain disposerait, selon lui, de 5 systèmes qui faciliteraient l'expérimentation des techniques, … Lire la suite La sophrologie : les 6 systèmes corporels d’Alfonso Caycedo
Différents axes de travail peuvent accompagner les salariés dans leur quotidien professionnel, renforçant capacités, performance, concentration, créativité, résistance au stress, prise de décision en phase critique (...) et bien au-delà. Le rapport de 2008 des experts P.NASSE et P.LARGERON sur "La détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail", identifiait déjà le stress … Lire la suite Qualité de Vie au Travail: Les Avantages Durables de la Sophrologie en Entreprise
