Préparation au bac: le soutien de la sophrologie

L'épreuve du baccalauréat arrive à grands pas. Cet examen représente souvent l'obtention du tout premier diplôme et la clef d'entrée dans un établissement supérieur. À l’approche de ce dernier, de nombreux élèves ressentent un niveau de stress très élevé : leurs capacités de concentration et de mémorisation sont altérées. Certains perdent même la totalité de leurs "moyens" (capacités) … Lire la suite Préparation au bac: le soutien de la sophrologie

CASSER LA ROUTINE (…) OUI MAIS COMMENT FAIRE ?

La routine est un piège! Si nous laissons nos habitudes s’installer, elles nous usent et abiment la relation à l’autre. Les liens amicaux, sentimentaux ou professionnels s'étiolent: les objets familiers et bien pire les êtres que l’on a désirés profondément deviennent petit à petit insignifiants et fades (…) Un vieux chef Cherokee a enseigné ceci … Lire la suite CASSER LA ROUTINE (…) OUI MAIS COMMENT FAIRE ?

Se faire accompagner par un sophrologue, pour quoi faire ?

L’accompagnement d’un sophrologue, cela sert à quoi ? Une personne en questionnement sur le sens qu’elle donne à sa vie dans le domaine personnel comme professionnel, doit s’attendre à faire face à des obstacles sur son chemin de développement. Pourtant, la plupart des évènements que la vie nous oppose ont cela de positif qu’ils nous invitent … Lire la suite Se faire accompagner par un sophrologue, pour quoi faire ?

Rompre avec son passé, plus facile à dire qu’à faire…

Le passé a fait de vous ce que vous êtes aujourd’hui, il est la base du socle fondateur sur lequel vous vous êtes progressivement façonnés, mais il est parfois à la source d’un profond mal être.  Comment s’en détacher en conscience ?  En feuilletant les albums photo de votre enfance, en évoquant vos souvenirs de lycée … Lire la suite Rompre avec son passé, plus facile à dire qu’à faire…

Et si on apprenait à s’aimer un peu plus …

  Il y a dans notre société un paradoxe frappant entre l’incitation à prendre soin de soi et à améliorer constamment son image, et le jugement que nous puissions ressentir du bonheur et de l’amour pour soi-même, que certains considèrent comme de la vanité, de la superficialité voire du narcissisme. Il y a aussi une … Lire la suite Et si on apprenait à s’aimer un peu plus …

Sortir de son burn-out !

Malgré la médiatisation constante de ce mal-être que l'on nomme "burn-out", il n'existe toujours pas de consensus du milieu médical sur la définition du syndrome d'épuisement professionnel ni sur les traitements à apporter. Les sujets touchés et désorientés ne savent pas toujours vers qui se tourner ! QUELS SONT LES ACTEURS DE LA PREVENTION ? L’employeur: … Lire la suite Sortir de son burn-out !

Osez la sophrologie dans votre démarche de qualité de vie au travail !

Quel que soit votre objectif ou vos attentes,  la sophrologie trouve sa place dans le monde de l'entreprise en s'adaptant aux besoins individuels ou collectifs. Vous êtes toujours en poste mais vous envisagez une reconversion professionnelle ? Vous venez de quitter votre job, par choix, par nécessité ou par obligation ? Vous êtes employeur et … Lire la suite Osez la sophrologie dans votre démarche de qualité de vie au travail !