Les épreuves aux examens se préparent en amont... Le baccalauréat représente souvent l'obtention d'un tout premier diplôme et la clef d'entrée dans un établissement supérieur. À l’approche d'une épreuve, de nombreux élèves ressentent un niveau de stress très élevé : leurs capacités de concentration et de mémorisation sont altérées, certains perdent même la totalité de … Lire la suite Sophrologie pour la préparation des examens : gestion du stress et succès scolaire
Voilà venu le temps des plaisirs de l'été! La lumière change, les jours s’allongent, le soleil et la chaleur étouffante succèdent aux orages et les deux alternent dans un jeu de cache-cache contrasté comme une danse saccadée aux mouvements contradictoires, la méfiance reste de mise car ces brusques changements de climat nous rappellent que l’équilibre … Lire la suite Déconnectez pour revenir à l’essentiel : sophrologie pour des vacances apaisantes
Dans une société perçue comme toujours plus anxiogène, dépendante d'écrans accaparants, de messageries envahissantes…, le besoin de se déconnecter et de lâcher prise pour retrouver un équilibre est aujourd’hui au cœur de nos préoccupations. Changer de rythme, faire le vide, apprendre à vivre le moment présent…, sont devenus essentiels pour combattre le stress, la fatigue, … Lire la suite Qualité de vie au travail et sophrologie au « Château Lambert – l’Oratoire »: un subtil équilibre entre business et art de vivre…
Les performances ne sont pas uniquement liées à nos capacités à assimiler la connaissance, à maîtriser les techniques ou à gérer nos aptitudes relationnelles. Maîtriser des compétences techniques et des ressources physiques, sont des conditions nécessaires, mais pas suffisantes à l’obtention de bons résultats. Il s’agit surtout d’apprécier sans juger (nos propres croyances et conditionnements), d’expérimenter, de goûter, … Lire la suite La sophrologie au service de la performance individuelle et collective!
